När en person är i harmoni med sig själv, förvärvar världen omkring sig också funktioner i ordning, och människor omges av mer framgångsrika och lyckliga. För att hitta önskad harmoni är det värt att uppmärksamma flera aspekter av ditt liv.
Instruktioner
Steg 1
Källan till lycka finns inte någonstans utanför, utan i dig. Efter att ha insett detta ögonblick kommer du att sluta leta efter kärlek hos andra människor, eftersom du hittar den i dig själv. Du vill inte längre låna något från någon, för du kommer att ha nog av allt och du kan dela det med någon.
Steg 2
Försök att utvärdera dig själv rättvist och tillräckligt, detta är vad som hjälper dig att klara av många svåra situationer i livet. Genom att erkänna att du inte är perfekt och att du har några brister blir det lättare för dig att övervinna svårigheter eftersom du vet orsakerna till deras utseende.
Steg 3
Älska dig själv för vem du är. Acceptera dig själv med alla dina brister och dygder, med alla dina känslor och känslor, handlingar och drömmar. Säg oftare att du älskar dig själv och med tiden kommer du att känna att det här inte är tomma ord.
Steg 4
Lev i nuet, inte i det förflutna eller i framtiden. Gå ut på balkongen, andas in luften, titta på solen - det är vad som omger dig nu. Och det är i detta "nu" som du lever, och inte i dina idéer och ambitioner. Känn stundernas glädje och skönhet, älska det du har och sluta lida för det som inte är. Alla dessa negativa upplevelser ligger bara i våra huvuden.
Steg 5
Undvik uttalanden som "Det gör mig upprörd", "Jag hatar mitt jobb", "Jag har inga vänner", "Jag är olycklig" eller "Ingen älskar mig." Använd positiva fraser som uttrycker hur du vill se dig själv. Låt oss säga, "Jag är en lycklig person", "Jag lyckas med allt", "Jag har allt jag behöver."
Steg 6
Håll en dagbok och skriv ner analysen av alla dina känslor. Om du under dagen står inför någon form av stark upplevelse, stress, irritation, beskriv sedan i detalj hur det hände, varför och vilken del du tog i det. Kan du reagera och agera annorlunda, och vad skulle resultatet bli? Underteckna datum och se dina känslor förändras. Om du inte har missat något kommer du med tiden att se att ditt mentala tillstånd förändras till det bättre.
