Om du inte har varit nöjd med ditt jobb, utseende och människor som finns kvar länge, behöver du bara ändra din livsstil. Var beredd på att du behöver mycket styrka och uthållighet, och inte alltid kommer allt att fungera. Trots allt försvinner gamla vanor inte så lätt.
Instruktioner
Steg 1
Gör en tydlig och detaljerad plan i flera månader. Tänk på vilken typ av person du vill se dig själv om ett år och vad du kan uppnå på en månad. Ange exakta tidsfrister. Men kom ihåg att det är bättre att förlänga tiden lite än att förkorta den. Om du bestämmer dig för att lära dig att köra bil på sex månader och efter fyra månader känner dig ganska säker bakom ratten kommer detta att vara en annan anledning till glädje och stolthet över dig själv.
Steg 2
Skriva dagbok. Fira alla viktiga händelser i ditt nya liv, vilka känslor du upplever och vilka svårigheter du möter. Tänk på Bridget Jones. Trots många misslyckanden och löjliga situationer lyckades hon byta jobb, gå ner i vikt, ordna personlig lycka och som ett resultat radikalt förändra sitt liv. Kanske spelade dagboken en viktig roll. Det är alltid bra att analysera dina framgångar och misslyckanden och dra slutsatser.
Steg 3
Tillägna vänner och familj till dina planer. För det första kommer det att vara synd att stänga av den avsedda vägen i framtiden, även om du verkligen vill. För det andra kommer familjemedlemmar att kunna ge betydande stöd när du mår dåligt och du bestämmer dig för att ge upp allt och återvända till ett tråkigt men bekant liv.
Steg 4
Börja göra ändringar steg för steg och lite efter lite. Har du bestämt dig för att gå på diet från och med måndagen, börja träna, ta en matlagningskurs, sluta titta på TV-program, lyssna på din svärmor utan irritation och ta en kall dusch på morgonen? Det är mycket troligt att du kommer att hålla i högst två dagar. Ge dig själv tid för en seger över dig själv och tackla sedan en annan. Ta en kall dusch varje morgon den andra veckan? Fantastisk. Du känner dig mer energisk och mindre trött, nu är det dags att anmäla dig till gymmet.
Steg 5
Var inte rädd. Du har ingen aning om hur många människor i världen som vill ändra sitt sätt att leva. Men de gör absolut ingenting. Och det är inte svåra och oöverstigliga omständigheter som är skyldiga för detta utan rädsla. Är du rädd att ingenting kommer att fungera, att du kommer att skratta åt, att allt inte kommer att gå som planerat? Du är inte ensam i din rädsla. Om du inte kan klara av rädsla på egen hand, kan du registrera dig för en session med en psykolog eller hitta likasinnade på Internet.
