Optimism och tro på det bästa är nödvändigt för ett tillfredsställande liv, självutveckling, andlig och fysisk hälsa. Men på grund av olika livsproblem eller på grund av att det är svårt att uppnå mål, girighet och avund, förlorar människor sin positiva syn.
Orsaker till förlusten av en positiv syn
Analysera vad som inte går som du vill i ditt liv. För att göra detta, ta ett pappersark och en penna, lägg i två halvor. Till höger, skriv allt du vill uppnå, till vänster - allt du har just nu. Jämför önskade och faktiska resultat. Ställ dig själv frågor för var och en av dem: vad har du gjort för att uppnå detta mål? Är det ditt fel att problemet aldrig löstes? Vad mer kan du göra för att din dröm ska gå i uppfyllelse? Är den här drömmen riktig? Behöver du verkligen det? Ibland är det mycket lättare att ge upp någon form av merkantila önskningar än att försöka, kämpa med all din kraft, för att förverkliga dem.
Sätt upp realistiska mål och uppnå dem. Skissera en handlingsplan som du kommer att genomföra för att bli en lycklig person. Tro att allt kommer att fungera för dig.
Hur man lär sig att se framtiden i ljusa färger
Utveckla en positiv syn, för detta är självutvecklingstekniker som yoga, meditation, arbete med bekräftelser, läsning av speciallitteratur etc. lämpliga. Omge dig med positiva människor, undvik kommunikation med gnällare och rädda pessimister. Glada, optimistiska vänner kommer att ge dig den tro du behöver för det bästa.
Gör det till en regel att hitta positiva punkter i varje situation. Antag till exempel att du blev tillrättavisad av din chef för ett jobb du gjorde dåligt. Tänk på det faktum att du nu kommer att arbeta mer effektivt, din ledare, villigt eller inte, gav dig ett incitament till framsteg, som utan denna tillrättavisning kanske inte hade ägt rum.
Ändra dina vanor. Det är inte förvånande att du inte litar på det bästa om ditt favoritläsande material är kriminella nyheter och ditt favorit-tv-program är kröniken över incidenter. Kom ihåg att vissa journalister, i strävan efter en sensation, ofta dramatiserar de händelser som har ägt rum. Försök att byta till kognitiva eller humoristiska program och böcker, utvidga dina horisonter, för det finns så många intressanta saker i världen.
Om tron på det bästa går förlorad efter negativa händelser som har hänt dig, kom ihåg att din smärta över tid kommer att passera eller bli tråkig, att den svarta randen måste följas av en lätt, att det i varje människas liv finns förluster, sjukdomar och andra problem, men detta är inte en anledning att ge upp.
Förena dig med människor som är lika lidande och söker det bästa som du är. Att hitta vägen till seger tillsammans är mycket lättare än ensam. Detta kan göras både oberoende och genom att kontakta en psykologisk supportgrupp. Ge dig bara inte för frestelserna av ömsesidig medlidande och oändliga klagor för livet. Kom ihåg ditt mål - att få tro och hoppas på en ljusare framtid. Individuell rådgivning från en psykolog kan hjälpa dig att hantera ditt problem.
Observera att i vissa fall oförmågan att tro på det bästa, njuta av livet etc. är tecken på kronisk depression, vars behandling bör ordineras av en erfaren psykoterapeut.
Förverkliga din potential, alla är olika. Tänk på dina drömmar, leta efter en favorit sak som du skulle få moralisk tillfredsställelse av. Det kan vara vilken hobby som helst, tro på Gud, välgörenhet etc. När du njuter av livet kommer du säkert att tro på det bästa.
