Optimister lever ett ljust och tillfredsställande liv, deras förmåga att se det goda i allt hjälper till att hantera eventuella problem. Men sådana åsikter är inte medfödda, de bildas i livsprocessen, vilket innebär att de kan läras.
Instruktioner
Steg 1
Varje situation är en gåva. Det kan verka hemskt eller vackert, men det innehåller verkligen en lektion för personen. Allt i denna värld skapas för utveckling, och alla omständigheter hjälper individen att förbättra sig. Och om du börjar observera vad som händer, lär dig att se djupa saker, kommer livet att förändras. Analysera vad som händer, tänk, men vad lär detta ut? Vad kan du lära dig av de aktuella problemen? Och var glad att allt detta hjälper dig att lära dig, vilket innebär att du blir klokare.
Steg 2
Varje omständighet medför dualitet. De kan uppfattas som negativa, eller så kan du titta närmare och se till att du upptäcker något vackert. Till exempel är uppsägning från jobbet en förlust av inkomster och stabilitet, men å andra sidan är det en chans att förbättra ditt liv, hitta en mer värdig plats och förverkliga dig själv i ett nytt företag och team. Om du ser möjligheter, inte begränsningar, verkar inte alla händelser så skrämmande.
Steg 3
Det bästa kan ses hos människor, kommunicerar med en person, försök hitta de trevligaste funktionerna i honom. Ibland kan även någon som verkar negativ skryta med uppriktighet, ärlighet och en tydlig ståndpunkt. Varje person består av olika kvaliteter, det finns inte bara positiva eller bara negativa personligheter, och attityden beror ofta på synvinkeln. Titta noga, utvärdera denna person inte bara inom ramen för din interaktion. Tänk, och hur är han i familjen, med vänner, med nära och kära? Hitta det trevliga och det slag som finns i det och glöm aldrig att det finns i det.
Steg 4
Börja varje dag med att hälsa på dig själv och världen omkring dig. Lär dig att komplimangera din omgivning. Säg bara hej till solen, le mot träden utanför fönstret, krama vem som är bredvid dig. Att ha en positiv attityd på morgonen hjälper dig att se det bästa i allt. Även reflektionen i spegeln behöver en blinkning för att muntra upp.
Steg 5
Du kan göra en enkel övning för att lära dig att ha en positiv syn på saker. Du behöver bara säga några fraser, som består av två delar. Den första: Jag älskar det här, och det andra: varför jag känner den här känslan. På morgonen ser den här övningen ut så här:
- Jag älskar den här dagen eftersom solen skiner utanför fönstret.
- Jag älskar den här dagen eftersom den började med en kopp aromatiskt kaffe.
Under dagen kan detta göras med en anställd: Jag älskar min kollega eftersom han är väl insatt i fotboll. Du kan tänka på hundratals sådana alternativ, och detta hjälper till att förbättra ditt humör. Men för att detta ska fungera, skapa 5-7 uttalanden för varje ämne.
