Påståendet att livet ges endast en gång är ändå sant. Även om du tror på teorin om själsvandring måste du komma ihåg att det inte kommer att finnas något annat sådant liv. För att lära dig att älska livet måste du börja leva här och nu, i nuet. När du börjar leva med minnen eller rosiga drömmar om framtiden förlorar du dig själv i verkligheten.
Instruktioner
Steg 1
Börja med tacksam för det du redan har. Skriv ner i din dagbok allt du hittills har uppnått och vad du är stolt över. Du kan beskriva framgångar i arbetet, i familjen, i kreativ aktivitet, i sport, de viktigaste materialförvärven. Beskriv dina positiva färdigheter och karaktärsdrag. Tacka nu livet själv, dig själv, universums kreativa krafter för allt detta. Registrera nya prestationer och framgångar i din dagbok varje kväll och börja med tacksamhet varje morgon. Genom att fokusera din uppmärksamhet på de positiva aspekterna kommer du att öka din självkänsla, lära dig att värdesätta livet och njuta av det.
Steg 2
Gör en sak varje dag som ger dig glädje och moralisk tillfredsställelse. Vakna på morgonen, tänk: "Hur kan jag behaga mig själv idag?" Det här kan vara att köpa en sak som du har drömt om länge, en resa till en skönhetssalong, chatta med vänner, åka till cirkusen med hela familjen, titta på en intressant film, lyssna på din favoritmusik, göra en hobby eller bara gå i frisk luft. Genom att fokusera på att älska dig själv och människorna omkring dig ställer du in dig för att njuta av livet. Försök att le oftare och njut av ögonblicket. Hitta glädje i de saker som tidigare tycktes vara något vardagligt.
Steg 3
Kunna förlåta dig själv och andra människor för den smärta som orsakats, olämpliga handlingar och ord. Motvilja, hat, självflagellering, ånger, ånger om det förflutna tillåter oss inte att glädja oss över det som finns i nuet. Genom att fokusera på de negativa sidorna av att vara, ständigt tänka på det onda, slutar vi att älska livet och förgiftar vår egen existens. Förlåt dig själv först och be mentalt om förlåtelse från de människor som någonsin har skadats. Om det är möjligt, gör det i verkligheten. Förlåt dem som har skadat dig. Säg lugnt, "Jag förlåter och släpper dig med kärlek." När den tunga bördan från det förflutna upphör att dominera dig, när du söker glädje och tackar dig själv för alla dess manifestationer, kommer du att lära dig att älska livet.
