Vilja är den medvetna hanteringen av sitt beteende, förmågan att mobilisera krafter för att övervinna svårigheter på vägen till målet. Viljan kan vara stark eller svag, vilket bestäms av motivet från beteendet, personens upplevelse, hans vanor och tro. Specificiteten hos den villiga mentala processen består i en medvets medvetande ansträngning, som syftar till att aktivera alla hans förmågor för att uppnå målet. Och eftersom viljan är en viktig psykologisk förutsättning för framgångsrik aktivitet, är det viktigt att utbilda den på rätt sätt.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du tydligt definiera din motivation. Varje frivillig åtgärd kan delas in i två steg: det förberedande steget och det verkställande steget. I det förberedande skedet förverkligas målet, sätten och medlen för att uppnå målet bestäms och ett beslut fattas. I den verkställande fasen genomförs beslutet.
Steg 2
Det är viktigt att inse tillgängligheten av målet. Att sätta mål som en given person inte kan uppnå försvagar hans vilja och skapar en vana att inte slutföra det arbete som påbörjats till slutet. I sin tur utvecklar lättillgängliga mål inte viljestyrka och utvecklar inte förmågan att hantera svårigheter, övervinna hinder. Handlingsmålen ska vara tillgängliga för en person, men kräver stora ansträngningar för att uppnå dem.
Steg 3
Ta ett papper och en penna. Dela upp den i två kolumner. Namnge den vänstra kolumnen "Vad vill jag?" Och den högra kolumnen "Vad gör jag för det här?". Fyll i den resulterande tabellen. Analysera den och slutför den med en penna i kolumnen "Vad gör jag för det här?" dessa handlingsalternativ som kan hjälpa dig att få saker gjorda. De där. som saknas enligt din åsikt. Pennskrivning kommer att betraktas som stimulerande steg som fungerar som ett effektivt sätt för dig att utveckla din vilja.
Steg 4
Alternativt kan du försöka bekanta dig med olika motiverande litteratur, som finns både i hyllorna i bokhandlarna och på Internet. Du kan se till att du tittar på sådana videor. Till exempel en film som heter "The Secret". Detta kommer att muntra upp dig och ge dig mer energi för att uppnå viljeprocessen.
Steg 5
Glöm inte att glädja och uppmuntra dig själv när du lyckas med något. Till exempel gå till en restaurang eller biograf, köpa nya kläder etc. Detta är mycket viktigt för ditt känslomässiga tillstånd.
Steg 6
Visst finns det människor i din miljö som har uppnått mycket stora höjder. Deras beteende, livsstil kan tjäna som ett exempel för dig. Kolla på dem. Skriv ner vad som kan hjälpa dig i din anteckningsbok och läs igenom dina anteckningar regelbundet.
Steg 7
Du kan börja öva meditation. Det kommer att inspirera dig och hjälpa dig att bygga upp viljestyrka. Under meditationsprocessen kommer ditt tänkande att börja förändras i en positiv riktning, vilket kommer att ha en mycket gynnsam effekt på uppnåendet av ditt mål och skapa effektiv motivation.
Steg 8
Varje dag går människor till en ny start, börjar med en ren skiffer, som de är fria att måla som de vill. Det är inte enkelt. Men en fin dag, efter att ha gjort mycket arbete på dig själv, kommer du att förstå att dina ansträngningar inte var förgäves.
