Varje år, som varje ögonblick, är mycket speciellt och viktigt. Och redan i slutet av november börjar vi känna oss ledsna, en liten melankoli dyker upp och varje gång blir vi förvånade över hur snabbt tiden har gått.
VARFÖR DET ÄR VIKTIGT FÖR SOMMAREN
I slutet av året börjar vi ställa frågor till oss själva, lyckades jag göra allt? Gjorde du allt som du ville? Det här året kommer trots allt inte att hända igen, vilket innebär att vi inte kommer att upprepa oss.
Vet du vad som är mest intressant? Det faktum att du inte längre är personen som vaknade den 1 januari i år. Du har fått nya vanor och färdigheter, du har börjat se världen annorlunda, kanske har din miljö förändrats och du är full av nya insikter.
Så låt oss djärvt dyka in i vår värld, reflektera lite, förstå vad som gav oss styrka och var, tvärtom, vi spenderade det mest.
Naturligtvis, helst, för att sammanfatta, borde du redan ha en plan som du skrev på nyårsferien för detta år, och du behöver bara titta på den. Om du inte har en, låt oss skapa ett CV från minnet. Och för nästa år kommer vi definitivt att utarbeta en plan för våra drömmar, men mer om det senare.
SAMMANFATTNING AV ÅRET
Sammanfattar vi årets resultat kan vi förstå vad vi kommer att ta med oss under det nya året, vad vi kommer att förändra och vad vi kommer att lämna helt i det gamla. Detta är en ganska stor volym av inre arbete som kommer att återföra oss till trevliga och inte särskilt händelser, men som kommer att ge oss en enorm drivkraft framåt, gör det möjligt att förstå varför vi är de vi är just nu. Detta leder oss till medvetenhet, vilket innebär att detta är en stor chans att bli den bästa versionen av oss själva under det nya året.
Sammanfattningsvis är det, precis som själva planen, bättre att spela in på papper eller i elektronisk form, det är efter eget gottfinnande. Svara på dig själv följande frågor:
MITT ÅR
- Hur kan jag beskriva detta år?
- Vad var mitt humör under året? Hur har det förändrats?
- Hur känner jag mig för det här året?
- Vill du vara ledsen eller glad? Varför?
- Vad var den ljusaste händelsen i ditt personliga liv?
- Vad var det ljusaste evenemanget inom det professionella området?
- Vilka svårigheter fick jag gå igenom?
- Hur hanterade jag dem? Vem och vad hjälpte mig?
- På vilket humör vill jag gå till det nya året?
ÅRETS PLANER
- Klarade jag att förverkliga allt jag tänkt på i år?
- Vad lyckades jag med? Vem eller vad hjälpte mig?
- Vilka uppgifter har jag inte slutfört helt? Varför? Kan jag slutföra dem före årets slut? Vad behöver jag för detta?
- Vilka planer och drömmar lyckades du inte förverkliga? Varför?
- Vill jag implementera dem nästa år? Behöver jag dem? Eller kan jag vägra dem?!
- Vilka oplanerade uppgifter har dykt upp i år? Hur kom de till? Hur lyckades du lösa dem? / Varför kunde du inte lösa dem?
- Vad är viktigt för mig att tänka på när jag planerar nästa år?
ÅRETS PERSON
- Hur har jag förändrats?
- Vilka nya regler och livsvärden har jag?
- Vad har jag lärt mig i år?
- Vilka nya vanor har jag?
- I år har jag gjort vad jag inte har gjort tidigare … (lista)
- Vem påverkade mig i år? Varför och hur?
- Jag är stolt över mig själv för att jag 1) … 2) … 3) …
- Vem är jag tacksam för i år?
- Vilken händelse förändrade mig mest?
För en snabbare och kortare analys kan du använda det kortfattade sammanfattningssystemet KEEP, STOP, START.
KEEP är vad jag gjorde och kommer att fortsätta göra. Till exempel: sport, måleri och engelska kurser.
STOP är vad jag slutar göra. Till exempel: planera i sista stund, dricka alkohol varje dag.
START är vad jag ska börja göra. Till exempel: res mer, var uppmärksam på föräldrarna.
Och huvudfrågan: Var du ärlig mot dig själv när du svarade på dessa frågor?
Förresten, under årets analys kan du sätta på avkopplande musik, tända ljus och hälla ett glas ditt favoritvin, och varför inte?!
PLAN FÖR NÄSTA ÅR
Tja, om du redan har sammanfattat resultatet i år, är det nu dags att du kan planera för framtiden. Skapa ditt nästa år fullt och ljust, full av framgång, intressanta evenemang och äventyr.
För att detta ska bli så effektivt som möjligt och summera resultaten efter ett år var du ännu mer nöjd med dig själv, följ följande regler, gör dem till en vana:
- Skaffa en anteckningsbok, en penna och helst ett Excel-kalkylblad. Kalla det "Livets bok", "Mina planer för året" etc. Kom ihåg att du använder det här dokumentet hela året!
- Markera några huvudområden som är viktiga för dig. Det är dem du kommer att fylla med dina planer och drömmar. Som ett exempel kan dessa vara följande zoner: Jag, föräldrar, min familj, arbete (karriär), förvärv (inköp) etc. Det kan finnas fler av dem.
- Skriv ner alla dina önskemål i varje zon. Dröm! Skriv vad du vill och vad du vill göra i varje riktning.
- När alla drömmar har skrivits ut måste de förvandlas till planer och uppgifter, det vill säga de måste jordas lite. Skapa fyra kolumner bredvid varje dröm:
- Åtgärder - vad som behöver göras, konkreta steg som förverkligar drömmen.
- Resurser - Skriv ner vad som hjälper dig att förverkliga dina planer. Detta kan inkludera människor som kan hjälpa dig. Till exempel en av dina vänner eller kollegor.
- Tidsfrist - ställ in datum och månad vid vilken tid du vill implementera denna plan. Mittemot varje åtgärd kan du också sätta ett datum så att du vet när du behöver göra något eller komma överens med någon.
- Ändringar är ytterligare ett block. När du granskar dina planer under hela året kan du göra ytterligare ändringar eller kommentarer. Vad är viktigt att vara uppmärksam på för att genomföra planen.
- Om du fortfarande har drömmar som du idag inte vet hur man gör, skriv ner dem separat. Kanske bör de ersättas med något annat, eller kanske bara lämnas med drömmar. Valet är ditt.
- Kontrollera dina planer varje månad, kontrollera dem mot vad som händer nu. Du kan lägga till nya idéer och planer under hela året. Vissa människor använder trafikljustekniken och markerar genomförandet av planer med olika färger, som ett alternativ: rött - vad som inte är slutfört eller deadline redan har passerat, gult - planer håller på att genomföras, grönt - vad vi redan har avslutad. Förresten, genom att markera dina färdiga planer med en viss färg eller ta bort dem från listan över planer, frigörs dopamin i vår kropp - ett hormon av glädje som produceras under sex. Det är som en extra bonus när vi förverkligar våra drömmar.
Skapa nya mål, dröm, presentera bilder av dina planer. Visualisering har ännu inte avbrutits J Dina planer är du, gör ditt nya år till det bästa, det bästa, bara för dig, följ det, jämför det med ditt "jag" och njut av att du blir mer framgångsrik, och drömmar - verklighet.
Är det inte det vi planerar för klockorna?!
