Nyårsferier är den bästa tiden att planera för nästa år. Bestäm själv vad du vill uppnå, vilka mål du ska uppnå. Vanan är känd för att spela en nyckelroll för att uppnå varje strävan. "Välj det bästa, och vanan gör det roligt" - sa Pythagoras. Tänk på vilka färdigheter du behöver utveckla för att uppnå ditt mål. Och ett underbart verktyg hjälper dig att skapa en vana - ett löftetabell.
Denna underbara övning hjälper dig att utveckla användbara färdigheter, vanor och uppnå dina mål! Hur fyller man i tabellen?
● Den första kolumnen är "pågår".
Skriv ner i det vad du redan gör varje dag. Dessa bör vara sådana åtgärder som kommer att föra dig närmare ditt mål, eller färdigheter eller vanor som hjälper dig i genomförandet av din plan.
Kom ihåg - du blir det du spenderar din tid på. Tänk på vad du behöver göra varje dag, månad eller en gång om året för att bli den du vill vara? Skriv ner detta i den andra kolumnen.
● Den andra kolumnen är "inokulerad".
Det vaccinerade är något du redan gör, men inte varje dag ännu. För att inte överbelasta ditt liv och uppnå det förväntade resultatet - förvärva en önskad färdighet eller uppnå ett mål bör det inte finnas mer än två objekt i den här kolumnen. Om du skriver ner mer än två saker är det mycket troligt att du inte utföra någon av dem … Granska din "löftestabell" regelbundet för att se till att du verkligen jobbar med dig själv, för att rätta till det.
● Den tredje kolumnen är "planerad".
I den tredje kolumnen skriver du ner allt du vill arbeta med i framtiden. Det här är de planerade färdigheterna. Allt som du vill utveckla i framtiden. Det här är de saker som du inte gör ännu, men vill börja göra.
Poängen med denna tabell, detta verktyg, är att hjälpa dig att uppfylla dina löften, bilda rätt vanor och spåra dynamiken i dina förändringar.
Hur man gör det? Börja arbeta med den skicklighet som ska införas genom att ständigt titta på plattan. Under en tid, när du har bemästrat en av färdigheterna, höjer du den högre - till "gjort".
Nu när du har behärskat en färdighet, överför ett objekt från det "planerade" ovan till det "inokulerade" istället för det. Och arbeta med det! Således kommer du ständigt att förbättra dig och komma närmare dina mål! Det tar 30-40 dagar att bilda en stark och stabil vana. Visa inte ditt löftetabell för någon! Kom ihåg: det vi håller hemligt är att få makten!
Lycka till med att uppnå dina mål! Kom ihåg, om målet är korrekt, inte bryter mot världens lagar, är byggt på eviga värden - det kommer definitivt att gå i uppfyllelse. Begär efter saker som kommer att gynna och lyckas andra människor. Då kommer din aktivitet att fyllas med mening och djup tillfredsställelse.
