Inte alla kan stolt förklara att de har extremt trevliga vänliga relationer med sig själv. Fler och fler människor lider av intrapersonella konflikter, är benägna att själv anklaga och automatisk aggression. Om du fortfarande vill bli en pålitlig och nära vän för dig själv kan du använda några metoder, vars resultat inte kommer att vänta långt.
Vill du bli vän med dig själv, först och främst måste du utrota vanan att skälla dig själv för allt. Självflagellering kan inte leda till någonting gott, det förstör mental hälsa, påverkar fysiskt välbefinnande negativt. Genom att skapa kontakt med dig själv måste du lära dig att komplimangera dig själv, uppmuntra och berömma dig själv, även över de minsta sakerna. Tredjeparts godkännande av vissa gärningar och handlingar kan vara mycket värdefullt, men det kommer att smula till ingenting om du underskattar dig själv. Att utveckla självkänsla är ett viktigt ögonblick för att skapa ett vänligt band med ditt inre.
Det är nödvändigt att förstå att din självkänsla inte ska ha en direkt korrelation - beroende - av åsikterna från människorna omkring dig. Det är omöjligt att vara trevlig och perfekt för alla. Problem, meningsskiljaktigheter, olika syn på livet och alla situationer - allt detta är normen för det mänskliga samhället. Ohälsosam kritik, eventuella stötande och helt grundlösa kommentarer etc. bör inte bli något som kommer att underskatta din självkänsla, ditt självvärde. Lär dig att se det goda i det dåliga, le tillsammans för att vara ledsen, och världen omkring dig börjar förändras.
Ge dig själv lite överseende. Så till exempel är det inte värt att göra arbete genom "Jag kan inte", ignorera sömn och vila. Det är alltid viktigt att lyssna på signalerna från psyken, till samtalen från din kropp. Genom att utveckla en uppmärksam attityd till dig själv och dina behov kan du gradvis få vänner med ditt inre "jag", som kommer att bli en trogen assistent och rådgivare i viktiga frågor.
Försök att omge dig med människor som är positiva, som älskar sinnet och kroppen, som strävar efter att utvecklas och inte är rädda att agera. Du måste bli av med en giftig atmosfär, kränkande relationer, minska negativiteten i livet till ett minimum, lära sig att motstå manipulation och stress. Detta kommer att temperera din karaktär, det gör att du kan utvecklas moraliskt och stärka kontakten med dig själv. Kom alltid ihåg att människor runt omkring dig, på ett eller annat sätt, påverkar dig och ditt liv.
Lär dig gradvis att inte kritisera dig själv på ett hårt sätt. Naturligtvis hjälper kritik i vissa fall att utvecklas, men om det blir för mycket, om det är helt negativt och dessutom omotiverat, börjar det förstöra dig inifrån. Tillåt dig då och då små svagheter och skäm dig inte för det. Försök också att gradvis släppa de giftiga känslorna som har ackumulerats inuti - rädsla, skuld, förbittring, skam, ilska och så vidare. Ditt inre "jag" kommer att säga "tack" för en sådan "städning".
För att utveckla en vänskap med dig själv, acceptera din unikhet. Sluta nivellera med andra människor, försök inte bli någon annans kopia. Du är en unik person. Bara genom att inse detta kan du bli av med ett antal intrapersonliga konflikter. Tillsammans med detta, lär dig att korrekt och med värdighet acceptera komplimanger, tecken på uppmärksamhet, stöd, omsorg, kärlek och uppmärksamhet.
Glöm inte att regelbundet ta dig tid för självutveckling. Detta är oerhört viktigt för att utarbeta olika dolda problem, för självförbättring och för att nå nya höjder.
