Mindfulness hjälper en person att vara medveten om de fakta som undgår andra människors ytliga åsikter, att bättre förstå den nuvarande situationen och att förutsäga utvecklingen av händelser.
Utveckla mindfulness
Om du undrade varför vissa människor märker allt, medan andra ser mycket mindre, måste du förmodligen bekanta dig med följande information. I en undermedvetenhet hos en person finns specifika filter som så att säga fördunklar från honom förmodligen obetydliga detaljer om den omgivande verkligheten. Dessa filter bestäms av många faktorer, till exempel världsbild, intelligensnivå, intresse för livet, humör, hälsa, uppväxt, allmänhet och så vidare.
Det visar sig att din hjärna medvetet förbiser de aspekter av vad som händer, som den anser vara vanligt eller irrelevant. För att befria dig från sådan partiskhet måste du lära dig att leva här och nu och fördjupa dig helt i den värld som omger dig just nu. Var vana att ta den stora bilden utan att missa detaljerna. Gå inte djupt in i dina egna tankar.
Det finns speciella övningar för att träna uppmärksamhet och minne. Gör dem för att alltid se mer än vissa människor runt dig. Logiska spel som dolda föremål hjälper dig. Dessutom kan du själv uppfinna uppgifter för dig själv för att memorera en grupp objekt och ytterligare återge bilden från minnet i tankar. Byt objekt och kom ihåg hur de ursprungligen lokaliserades.
Var inte naiv
De individer som inte tror på tomma ord och uppmärksammar andra tecken ser mer. Om du är för naiv och lättroende, blir det lätt för dig att bli förvirrad och lurad. Inkludera kritiskt tänkande. Jämför fakta, hitta relationer mellan dem. Leta efter bekräftelse av de ord du hör i handlingar och yttre aspekter.
Detta betyder inte att du ska bli misstänksam. Du behöver inte bli paranoid. Lev bara med fakta, inte drömmar. Inte önsketänkande. Tänk på vilka motiv de människor som du kommunicerar med kan ha. En person som bara ser vad andra vill ha och bara vet vad de får höra kommer aldrig att ha fullständig information.
Släpp stereotyper och förväntningar om vad andra gör eller säger. Du behöver inte tänka att du vet vad en individ kan göra. Tänk inte ut för de omkring dig. Så bedrar du dig själv.
När du kommunicerar med en person, var uppmärksam inte bara på betydelsen av de ord som talas av honom utan också på intonationen som han talar med dem, vilken typ av ansiktsuttryck han har samtidigt. Sådan observation hjälper dig att förstå den verkliga innebörden av fraserna du hör från någon. Utveckla din urskiljning, och du kommer att märka mycket runt.
