Lusten att förändra sig själv uppstår vanligtvis från missnöje med ditt liv och dig själv. Detta kan dock vara extremt svårt att göra. De etablerade relationerna med andra, vanor och etablerad världsbild tillåter inte en person att förändras. Men med rätt tillvägagångssätt kan bra resultat uppnås.
Instruktioner
Steg 1
Om du bestämmer dig för att ändra dig själv, svara på dig själv, varför bestämde du dig för att göra detta? Vilka problem har du och vad vill du exakt ändra? Gör en lista över vad du tycker om dig själv. Om du har svårt att göra det på egen hand, fråga någon utifrån. Tänk sedan på de saker du vill ändra. Skriv också ner skälen till varför du vill göra dessa ändringar.
Steg 2
Sätt dig specifika mål. Oklarhet i formuleringen tillåter dig inte att förändras, du kommer inte att veta vad du ska sträva efter. Till exempel, om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, berätta själv till vilka gränser och inom vilken tidsram du ska göra det. Om målet till exempel är abstrakt saknar du självförtroende, ersätt det med något konkret. Berätta för dig själv till exempel att du vill sluta vara blyg när du pratar med människor du inte känner.
Steg 3
Börja ändra i dag, skjut inte upp förändringen för framtiden, annars kommer du aldrig att börja göra det. Anledningarna till att du skjuter upp ändringarna kan vara olika. Men om du inte känner att det är ett problem att skjuta upp ändringar, ompröva dem, behöver du verkligen dem?
Steg 4
Gå ut ur din komfortzon, det blir nästan omöjligt att ändra dig själv utan detta. Att vara i en ovanlig miljö som får dig att känna dig obekväm får dig att tänka på ett nytt sätt, göra nya saker åt dig etc. Detta är redan ett tecken på att du ändrar. Samtidigt måste du komma ihåg ditt mål och agera i enlighet med det. Om du till exempel vill bli av med självtvivel, prata oftare offentligt, prata med främlingar, göra nya bekanta osv.
Steg 5
Att ändra sig är svårt, din hjärna är tränad att tänka på ett visst sätt. För att förändra ditt tänkande måste du ständigt påminna dig själv om vad du vill och motivera dig själv regelbundet. Börja varje dag med ett mentalt uttalande i form av ord som är direkt relaterade till den önskade förändringen. Om du till exempel anser dig vara för passiv vill du förmodligen ändra det. I detta fall berätta för dig själv att du vill ha en enhet, du kan inte vänta med att göra något, du måste gå någonstans. Sådana ord kommer att ge dig mer action.
Steg 6
Försök att vara realistisk och förvänta dig inte tillfälliga förändringar. Troligtvis väntar många hinder på dig, det kommer säkert att finnas människor som kommer att störa dig. Deras ord kommer att undergräva ditt beslut att ändra. Detta är en naturlig del av denna process. Det finns problem och misslyckanden i alla företag. Din uppgift är att inte ge upp och gå mot ditt mål. Var tålmodig och njut av den minsta förändringen till det bättre. De säger att du är på rätt väg.
