Hösten har länge kommit till sin rätt, den fryser på gatan inte värre än i Narnia under den vita häxans regeringstid, och andras stämning är inte alls romantisk. Så det är dags att prata om några fallgropar och mörka sidor i ett förhållande. En av dem är manipulation. Vad är det?
Vad är psykologisk manipulation?
Detta är ett dolt psykologiskt trick som en person försöker ändra ditt beteende eller uppfattning om saker till deras fördel. Den dåliga nyheten är att du kan manipuleras i flera år utan att inse det. I ett giftigt förhållande är det i allmänhet mycket svårt att känna igen, eftersom alla dessa tekniker verkar vara något bekant och vanligt: ”Manipulationer? Ja du! Vi kommunicerar alltid så. Det finns också goda nyheter - om du verkligen bestämmer dig för att hantera detta kan du inte bara upptäcka manipulatorn utan också skydda dig från sådana saker i framtiden.
Varifrån kommer manipulatorer?
Det enklaste exemplet är ett barn som redan inser att hans mamma kommer att göra vad som helst för att lugna ner honom, börjar gråta bittert och försöker uppnå vad han vill - skadligt godis eller en dyr leksak. Låter bekant, eller hur? Ja, var och en av er måste ha gjort något liknande i barndomen. Det finns till och med en teori som den amerikanska författaren Joe Duncan aktivt stöder. Det ligger i det faktum att alla manipulatorer bara är barn i hjärtat. Och för att kunna interagera med dem korrekt måste du bara ta itu med det "inre barnet", och inte den yttre masken för vuxna. Bakom henne gömmer sig ett sårat barn som inte kan förlåta någons handlingar tidigare och nu spelar ut på andra.
Men psykolog Harriet Breaker hävdar att de blir manipulatorer av ett antal andra skäl: från tristess och trötthet till behovet av att utveckla sina egna mål och uppnå en känsla av överlägsenhet över människor.
Vad mer kan du manipulera?
1. Känslor
Detta kan vara en känsla av skuld och förbittring när manipulatorn försöker offrets roll; en känsla av ilska när du medvetet förs till spegelns känslor. Även kärlek kan manipuleras - när din vägran omedelbart besvaras”älskar du mig inte? Om du älskar kommer du definitivt att göra det!"
2. Åtgärder
Tystnad eller okunnighet för att sänka personens självkänsla eller helt enkelt sätta press på dem. Regeln om ömsesidigt utbyte - manipulatorn ger dig en liten tjänst, till synes gratis, men i själva verket med en förväntan att senare be om något mer ambitiöst.
3. Med ord
Det finns både destruktiv och ogrundad kritik som fungerar felfritt, särskilt på känsliga människor. Och vice versa - principen om positiv motivation. I sig är positiv motivation en användbar sak om du använder den för gott. Men manipulatorer har länge lärt sig att använda den för sina egna syften och kan berömma dig för de handlingar som gynnar dem, men inte du och samhället.
Hur skyddar man dig?
När du har exponerat manipulatorn är det värt att förstå hur du ska gå vidare. Det är naturligtvis lättare och mer korrekt att bryta relationerna med honom. Men den här lösningen passar inte alla. När allt kommer omkring kan en sådan person i miljön inte bara vara en ny bekant utan också en nära barndomsvän eller till och med någon från familjen. Här kommer du inte att kunna bryta alla band, och du kommer förmodligen inte vill. Det första du kan försöka göra i det här fallet är att ignorera försök att bända dig. Var inte uppmärksam, översätt ämnet, reagera inte med aggression mot aggression. Det finns en chans att manipulatorn efter flera sådana pass bara blir trött på att slösa bort sin dyrbara energi.
Den andra tekniken är samtycke och acceptans. Människor gillar det här med drama, så vad du än invänder kommer att inspirera dem. De kan förväxlas av en fredsälskande: "Ja, naturligtvis, du har rätt." Om du känner att kommunikationen når en återvändsgränd, lämna den. Om personen är riktigt nära dig, prata ärligt med dem om dina bekymmer. Kom ihåg att kommunikation är grunden för alla hälsosamma relationer.
