Framgången för vänner och nära och kära kan vara ett seriöst test på styrkan i ett förhållande. Inte alla kan uppleva andras segrar med glädje. Detta beror på varierande grad av avund - en känsla som äter bort från insidan och stör njutningen av livet.
Instruktioner
Steg 1
Börja med att inse att du verkligen är avundsjuk på en viss person. Denna lömska känsla kan "förklädas" som en oförklarlig ogillande eller ovilja att korsa med en mer framgångsrik bekantskap. Släck det inte i något fall och försök inte ljuga för dig själv att du faktiskt behandlar personen bra och är nöjd med hans framgång. Släpp lös dina känslor ett tag och försök sedan analysera dem. Tänk på det pris som en person betalar för innehavet av dessa varor? Vilka är anledningarna till att du inte kan ha liknande värden. Kanske, om du förstår att en granne "betalar" för en ny bil med sömnlösa nätter och överbelastning på jobbet, kommer du att se mer lugnt och objektivt på situationen.
Steg 2
Om avundskänslan överväldiger dig så mycket att sunt förnuft inte är fråga, försök att byta. Det är osannolikt att du under sådana känslomässiga stunder ska arbeta på dig själv och bli av med den avund som korroderar dig. Bli distraherad av något intressant, börja titta på en spännande film, gå på en utställning eller öv bara meditation. Ditt mål är att göra de tidigare tankarna irrelevanta. Försök att lugna dig och behåll en positiv attityd.
Steg 3
Använd avund som en källa till tillväxt. Om en vän uppnår mer med sitt arbete och uthållighet, varför gör du inte detsamma? Var djärvare med att förverkliga dina egna önskningar, förbättra din professionalism, hitta nya hobbyer, gör livet rikt och fullt av mål. I det här fallet kommer du inte att ha tid för avund, eftersom du redan är upptagen med att bygga din egen lycka.
