Hur skiljer sig en rimlig man från en apa? Psykens närvaro. Mänsklig mental hälsa är en mycket intressant fråga. När allt kommer omkring är det direkt relaterat till fysisk hälsa. Jag upptäckte denna avhandling för mig själv ganska nyligen och jag vill berätta om den.
Låt oss börja med frågan om självkontroll. Om en person kontrollerar sig själv på undermedveten nivå har han färre fysiska hälsoproblem (ta inte hänsyn till kroniska sjukdomar och allvarliga skador). Grundpelaren i detta är kontrollen av känslor. Både negativt och positivt, konstigt nog. Ett överskott av till och med positiva känslor är skadligt.
Låt oss ta ett exempel för tydlighetens skull: en ung tjej på 20 år, positiv och glad vid första anblicken, lider av hjärtsmärtor. Vad är problemet? Han dricker inte alkohol, han går in för sport. Och faktum är att hon lider av känslomässigt missnöje: hon ger för mycket känslor, får lite i gengäld och är ofta inte alls vad som behövs. Missnöje byggs upp och påverkar hjärtat. Flickan förstår inte orsaken till dessa smärtor och tar medicin. Och om hon började tänka på hur hon positionerar sig emotionellt skulle smärtan försvinna av sig själv.
För att bättre förstå kärnan i frågan, låt oss analysera själva processen med "känslornas liv". Känslor uppstår som en reaktion på den här eller den andra händelsen, till exempel att träffa en trevlig person, läsa en intressant bok, gräla med överordnade etc. Negativ eller positiv, känslor börjar "leva" i en person, påverkar hans humör, delvis på beteende, tankegång etc.
Återigen analyserar vi ett exempel: en man kände en stark känslomässig attraktion mot en kvinna (inte förväxlas med en fysisk). Och i händelse av oansvar från hennes sida börjar han känna obehag: det kan finnas problem med självkänsla, dåligt humör, aptitlöshet, ovilja att arbeta etc. Följaktligen, vad vi har som ett resultat, om en person inte förstår vikten av självreglering på den emotionella nivån, börjar han "platta och korva" på det fysiska. Det finns sällsynta fall när en person har svårigheter med självkontroll - på grund av medfödda sjukdomar. Detta beror på lillhjärnans dåliga funktion. Men i det här fallet vet en person om det från födseln och det finns redan en helt annan historia.
Med hjälp av psyken kan du faktiskt kontrollera din kropp. Jag kom fram till att psyket har egenskapen minne. Känner du till känslan av eufori när du klarade den sista tentan och semestern är framåt? Om du arbetar med dig själv kan du reproducera detta tillstånd utan externa faktorer. Problemet är att metoden för självkännande är rent individuell. Du kan försöka formulera det: i stunder av stark känslomässig chock måste du försöka medvetet memorera humör, handlingar, tankar.
Du kan försöka vända dig till reflexer: under en sådan stigning, vän dig själv att utföra någon åtgärd - hoppa, röra på något sätt definitivt armarna, etc. Det finns en möjlighet att kroppen kommer att reflektera och reproducera ett emotionellt tillstånd. Detta är väldigt bekvämt om du är en person i ett kreativt yrke - i ögonblick av inspiration kan du försöka komma ihåg detta tillstånd och återge det senare. Förvänta dig inte att du kommer att lyckas första gången - det här är psyket, allt är rent individuellt.
