Kommunikation är en intressant men utmanande process. Inte alltid i kommunikation, även med de närmaste och älskade människorna, uppnår vi ömsesidig förståelse och tillfredsställelse. Psykologer har utvecklat ett antal regler för att göra kommunikationen roligare och effektivare.
KOMMUNIKATIONSREGLER 1. EMPATHY
Empati är förmågan att se på världen runt dig genom en annan persons ögon, förmågan att göra det klart för din partner att du förstår honom, empati med honom. I alla svåra situationer, försök att titta på det genom din partners ögon. Detta kommer att närma dig och hjälpa dig att hitta en lösning på problemet.
KOMMUNIKATIONSREGLER 2. ÄKTIGHET
Äkthet är förmågan att vara dig själv i kommunikation, vara uppriktig, öppen. Detta är förmågan att visa de känslor som en person faktiskt upplever. Din uppriktighet kommer att framkalla en ömsesidig uppriktighet hos din partner. Ett öppet förhållande är ett nära förhållande.
KOMMUNIKATIONSREGLER 3. RESPEKT
Respekt är erkännandet av din kommunikationspartners ovillkorliga självvärde. Icke-dömande när du kommunicerar med en annan person. Respekt för din partner innebär att du låter honom vara sig själv. Om du respekterar din partner, avvisar du inte honom, om du inte gillar något i hans beteende, tvinga inte på honom dina värderingar, försök inte att göra om honom.
KOMMUNIKATIONSREGLER 4. KONTRASTATION
Konfrontation är förmågan att komma i konflikt med en annan person, men samtidigt upprätthålla en atmosfär av förtroende och acceptans. Denna färdighet är den svåraste av alla sex. Det kombinerar både öppenhet och respekt. Det är nödvändigt att lära sig att upprätthålla en balans i kommunikationen mellan manifestationen av sitt Själv och respekt för manifestationerna av Självet hos en annan person.
KOMMUNIKATIONSREGLER 5. SPECIFICITET
Konkretitet är förmågan att fokusera på specifika händelser, känslor, upplevelser, för att undvika orimliga generaliseringar och abstraktioner. Till exempel repliken "du är alltid så här!" Är ett typiskt exempel på orättvis generalisering. Var specifik: vad exakt är fel just nu?
KOMMUNIKATIONSREGLER 6. OMEDELBART I TID
Omedelbarhet i tiden är förmågan att vara i det aktuella ögonblicket, inte att springa iväg med tankar in i det förflutna eller framtiden, att förbli fokuserad på de faktiska upplevelserna och tankarna just nu. En typisk flykt för tillfället är att begrava din smartphone på ett datum eller ett vänligt möte. Detta försvagar kontakten mellan partners. Släpp alla dina då, då, i övermorgon och var här och nu.
Slutliga anmärkning
För att lyckas och vara effektiv i kommunikationen måste du uppriktigt vilja kommunicera, sträva efter att förstå andra människor, behandla människor med intresse. Om du inte är i ordning är det osannolikt att bra kommunikation fungerar. När du går till ett möte med en annan person, beväpna dig inte bara med reglerna för kommunikation utan också med en positiv attityd och önskan att spendera tid tillsammans.
