Till skillnad från konstruktiv självkritik, som bara hjälper till att bättre bygga relationer med andra, bestämma livsmål och metoder för att uppnå dem, leder självflagellering till depression och depression.
Vad är självkritik
Självkritik är förmågan hos en person att titta på sina handlingar utifrån för att avgöra vad som gjordes rätt och vad som inte var. Detta är svårt nog. Eftersom många tror att misstagen de gör är resultatet av andras handlingar och inte av deras egna beslut. Och de klandrar alla utom sig själva för misslyckanden. Förmågan att kritiskt titta på sina handlingar hjälper till att klara detta. Deras sober bedömning hjälper till att inte göra misstag i framtiden. När allt kommer omkring beror nittio procent av framgången bara på personen själv och inte på andras beteende.
Självkritik är endast tillgänglig för starka människor. Som har tillräcklig förmåga att uppfatta inte bara råd utifrån, utan själva kan räkna ut sina egna brister.
Självkritik handlar också om förmågan att lära av andra. En person som förstår att hans handlingar inte alltid är perfekta lyssnar på andras råd. Men samtidigt följer han dem inte tanklöst utan anpassar sig till sin egen situation. Detta hjälper honom att undvika obehagliga stunder, att lära sig inte bara av sin egen erfarenhet.
Vad är självflagellering
Självflagellering är en destruktiv process. Personen skyller på sig själv för alla problem som drabbade familjen, för alla problem som hände på jobbet. Kanske finns det något av hans fel i detta. Men det är ingen mening att skälla dig själv för de misstag du har gjort. Det är mycket klokare att spendera energi på att leta efter en väg ut ur denna situation. Och självflagellering hindrar bara detta. Det är skadligt för självkänslan, en person övertygar sig själv om att bara problem kommer från honom, han är inte bra för någonting, kan inte påverka de omgivande händelserna, kan bara förstöra allt etc.
Självflagellering är ett vanligt symptom på någon med offrets syndrom. Han skyller på sig själv för alla misslyckanden som inträffar, synd på sig själv, men gör samtidigt ingenting och förvärrar situationen mer och mer.
Den första regeln för att hantera självflagellering är att förstå att allt ligger i dina händer. Det är ingen mening att oroa sig för de händelser som har ägt rum, du måste göra allt för att göra livet mer framgångsrikt i framtiden. Detta är faktiskt skillnaden mellan självkritik och självflagellering. Den första riktar sig till nuvarande och framtida händelser, en person försöker förbättra livskvaliteten genom att erkänna sina misstag. Och självflagellering fungerar som en bedövning, "fryser" en person i ett misslyckat tillstånd, tillåter inte honom att utvecklas och gå vidare.
