Oönskad kärlek är en stark och ganska tragisk upplevelse. Det är mycket svårt att klara av denna känsla, men det finns sätt att lätta på denna börda, förvandla den till något annat.
Psykologer tror att det är värdelöst att undertrycka och förneka sina känslor, de hittar fortfarande ett sätt att komma ut. Om du gömmer dem från dig själv, låtsas att de inte är det, börjar känslor gradvis förstöra psyken och kroppen, har en negativ inverkan på alla livets områden. Därför måste du arbeta med oönskad kärlek, anstränga dig för att lösa denna obehagliga situation.
Uttrycka känslor
Det mest oväntade sättet att bli av med känslor är att vara medveten om det och "stänka ut". Vi kan säga att denna metod är motsatsen till undertryckandet av känslor, men den är mycket effektiv, även om den kräver ett antal specifika åtgärder. Ta ett papper och skriv i detalj på det vad som plågar dig exakt, beskriv dina känslor, var inte rädd för att använda "stark" formulering. Ju mer uppriktig och detaljerad texten är, desto lättare blir det för dig att inse hur mycket denna känsla förstör ditt liv. Efter det måste du "skrika ut" dina känslor. För att göra detta, gå till en öde plats, som en morgonpark eller skog, en öde strand eller en övergiven byggnad i utkanten av staden. Samla din styrka och erkänna dina känslor och bekymmer högt. Om du har svårt att göra det högt, börja med en viskning och sedan försöka prata om det högre, är det bäst att sluta ropa en bekännelse. Denna metod ger tillfällig lättnad, varje gång när känslor överväldiger dig och stör ditt liv, tillgripa det.
Sublimering och visualisering
Den andra metoden föreslår att du utnyttjar din position. Oönskad kärlek får dig att uppfatta världen starkare och skarpare, vilket bidrar till kreativitet. Prova att skriva romaner eller poesi, filosofera eller spela musik. Kreativitet hjälper till att undvika frustration, missnöje. Om du deltar tillräckligt i det kan du förvandla din kärlek, göra den till en inspirationskälla, ändra hur du närmar dig den.
Den tredje metoden föreslår engagemang i medvetenhet om ditt problem och visualisering av att bli av med det. Föreställ dig obesvarad kärlek som en splinter eller en nål som sticker in i ditt hjärta. Tänk dig att dra ut den med ett lämpligt verktyg och kasta det i vattnet. Titta på hur nålen sjunker och splinten flyter bort från dig. Efter det, föreställ dig hur såret från henne i ditt hjärta börjar läka. Denna övning bör göras flera gånger om dagen i en vecka, varje gång du känner dig förtvivlad och förälskad. Snart kommer du att känna dig lättad, dina känslor tråkiga och ditt liv blir lättare.
