Även en lugn, kallblodig person upplever ofta olika känslor. Men han tillåter inte alltid att visa dem, särskilt inte offentligt. Och inte bara negativa känslor utan också positiva. När allt kommer omkring betraktas en våldsam, emotionell reaktion på en händelse som en indikator på dåligt uppförande. Få människor vill bli stämplade som en dålig, obegränsad person, så människor tvingas undertrycka känslor. Är det nödvändigt att göra detta?
Varför att undertrycka känslor är dåligt för din hälsa
Varför är det skadligt att undertrycka känslor? Det finns en enkel och bildlig jämförelse. Föreställ dig en ångpanna med ett hermetiskt tillslutet lock och säkerhetsventil. När vattnet i pannan kokar och ånga börjar bildas, ökar dess tryck gradvis. Men locket lossnar inte eftersom överflödig ånga släpps ut genom ventilen. Vad händer om ventilen är stängd? Med tiden kommer ångtrycket att bli så stort att det sliter av locket. Liknande processer förekommer i människokroppen, där i stället för ånga - känslor och istället för lock - fungerar många system, främst nervösa och kardiovaskulära.
Om du håller känslorna i dig själv hela tiden kommer det säkert ett ögonblick då kroppen inte tål den ackumulerade nervösa överbelastningen, med alla konsekvenser som följer. Därför är det åtminstone ibland nödvändigt att ge känslor luft. För att göra detta besöker vissa idrottsavdelningar, för att stå i sparring kan du kasta ut negativa känslor.
Dessutom kan du uttrycka dina känslor på ett ganska återhållsamt sätt utan att väcka andras uppmärksamhet och ännu mer utan att orsaka dem ångest.
Är det nödvändigt att undertrycka känslor
Att undertrycka negativa känslor löser inte problemet utan förstärker det bara. En person i livet måste ofta göra något som inte ger glädje, kommunicera med människor som är obehagliga för honom etc. Naturligtvis orsakar detta negativa känslor som gradvis byggs upp. Och om du försiktigt undertrycker dem, instillerar dig själv att du måste uthärda, måste du hållas tillbaka, förutom den ovan beskrivna hälsoskadan, kommer det att vara mycket svårt att lösa det problem som har uppstått, vilket orsakar utseendet av dessa känslor. Till exempel, i en sådan situation bör du leta efter en ny arbetsplats eller, under någon rimlig förevändning, minska till ett minimum av kommunikation med irriterande människor. Istället lider en person och skadar sig själv bara. Problemet blir kroniskt.
Kom ihåg att allt är bra med måtta. Tålamod måste också ha en gräns.
Att uttrycka känslor är det vanligaste och mest naturliga. Naturligtvis kan man inte tanklöst följa deras ledning, men man borde inte vara som en själslös mekanism heller. Om du är missnöjd med något är det bättre att säga det direkt och på ett artigt sätt. Återhållsamhet i manifestationen av känslor, du ackumulerar negativa tankar, som i framtiden kan plaska ut i en aggressiv form.
