Intern harmoni och sinnesro är nyckeln till ett långt liv, fysisk och mental hälsa och en positiv attityd från andra. Men inkonsekvensen av deras egna idéer och ideal med deras verkliga karaktär och egenskaper får en person att kämpa med sig själv och uppleva konstant missnöje.
Instruktioner
Steg 1
Innan du gör något seriöst, stanna upp och tänka. Kom ihåg alla som älskar dig. Försök att analysera deras attityder och motiv. De känner till alla dina brister, men de älskar och förlåter fortfarande. Omfamna den här kärleken och försök att behandla dig själv på samma sätt: var medveten om dina brister, men förlåt dem för dig själv. Du är mänsklig och du kan inte låta bli att ha fel, men du kan korrigera dig själv och din framtid.
Steg 2
Öva andning och yoga. I denna andliga övning, genom fysisk aktivitet, hittar en person inre balans. Tänk på allt bra som du har gjort och kommer att göra inom en snar framtid.
Steg 3
Arbeta med din karaktär. Bli av med dåliga vanor och brister. Arbetet kommer att bli hårt, men resultaten kommer säkert att glädja dig när du till fullo lever upp till dina egna ideal.
Steg 4
Unna dig själv med humor. Skämt oftare, särskilt om bristerna. Skratt är en naturlig reaktion i kroppen på absurditet och inkonsekvens av fenomen med logik. Det blir ofta det bästa och enda effektiva vapnet mot rädsla och förtvivlan: det roliga kan inte vara farligt eller skadligt.
Steg 5
Häng inte på dig själv. Många av dina vänner och släktingar behöver din hjälp. Om du tar hand om dem kan du distrahera dig från interna problem, och efter ett tag, när du är fri, kommer den tidigare splittringen inte längre att verka så allvarlig. I synnerhet hjälper det att ta hand om människor som har större problem än du: i jämförelse kommer dina problem att verka obetydliga och lösbara för dig.
