Lycka är inte bara en svårfångad känsla som framträder som av magi och lika plötsligt försvinner. Det är ett stadigt tillstånd som vi kan vara i bara genom att besluta att vi vill vara lyckliga och jobba med det varje dag. Efter att ha skapat nödvändiga färdigheter skapar du en mer gynnsam känslomässig bakgrund för dig själv.
Hur många riktigt glada människor finns det omkring dig? Inte framgångsrika, rika och berömda, men glada? För många är dessa begrepp synonyma, men detta är inte helt sant. En person som är långt ifrån framgång och seriösa pengar kan vara lycklig, det är bara att lycka för honom är helt annorlunda. Till exempel barn och familj eller någon form av hobby vars yrke ger honom riktigt starka känslor av tillfredsställelse och verklig lycka. Du kan prata om detta oändligt, för det här konceptet är mycket rymligt och samtidigt otroligt individuellt. Men rent av personlig erfarenhet kan jag utpeka tre huvudvanor med hjälp av vilka jag lyckades stoppa de destruktiva konsekvenserna av ett liv där negativitet, frustration, irritation och ogillar styrde showen.
Motion
Jag förstår tydligt att människor är olika, alla är unika, men vi är alla människor. Vi bär alla världens universum inuti en fysisk kropp, vi har en i detta skede. Det påverkar vårt mentala och andliga liv i hög grad, och vice versa. I en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne, det här är inte bara en flygande fras, det är en indikation på handling. Även om du är väldigt långt från sport och fysisk aktivitet kommer alla ovanliga aktiviteter som riktar sig till stress att vara mycket användbara. Huvudvillkoret är att det måste vara dagligen. Tro mig, beständighet är nyckeln till de mest otroliga förändringarna i livet.
I sin intervju sa mannen som kallas ormman på grund av sin otroliga flexibilitet, Mukhtar Gusengadzhiev, att han kunde uppnå ett sådant tillstånd av kroppen genom att utföra enkla stretchövningar varje dag och göra dem lite mer varje dag. Inget extraordinärt och hemligt tekniker. En del av vägen till jobbet till fots blev min vana, min man släppte mig ur bilen utan att ta mig till jobbet och jag gick. Det är bara cirka 700 meter, men varje dag i alla väder. Som ett resultat, nu är jag engagerad i friidrott och fitness, jag sprang ett maraton vid 30 års ålder. Och detta tar hänsyn till att jag under alla mina skolår var undantagen från kroppsövning, betraktades som ett svagt, sjukt barn, och den första resan till kroppsövning på college slutade vid uppvärmningstiden - en förskjuten knäskål och en månad i en roll.
Välj vad du gillar och vidta åtgärder. Din kropp kommer mycket snabbt att tacka dig för dina ansträngningar i form av ett förbättrat humör och mycket vitalitet.
Dina tankar tror att du
Tankar är mycket svåra att spåra och kontrollera. Jag minns att gåten var sådan att den är den snabbaste i världen? Det var tanken som var svaret. Och ändå, om du gör det till en vana att ta en slags frysram inuti ditt huvud och försöka vara medveten om vad du tänker just nu, och sedan, om tanken är negativ - genom en ansträngning av vilja att ersätta den med en bra, snäll en - du kommer mycket snabbt att märka hur den allmänna attityden kommer att förändras från tung, sorglig eller obehaglig till lättare och lättare.
Varje trevligt minne, något trevligt i nuet, ett vackert molnmönster eller ett leende från en förbipasserande, som "kastar" tankar i din favoritdröm hjälper dig med detta. Dessutom ger du det undermedvetna kommandot att göra vad du vill och vad du drömmer om. Eftersom medvetandet uppfattar alla saker kritiskt, utvärderar verkligheten och det undermedvetna sinnet inte skiljer drömmar och känslor från verkligheten, anser det att de är verklighet. Därför tänker vi oftare på det trevliga, vi programmerar det undermedvetna för att locka det goda till livet, och genom att uppfylla dina kommandon kommer det att skapa fler och fler situationer som ger framgång, glädje, nöje och kommer dig närmare dina drömmar.
Sammanfattningsvis kommer jag att definiera den andra vanan som vana att "klargöra" tankar. Varje dag!
Du är centrum för ditt universum
Den tredje vanan skulle jag hellre kalla en idé genom att anta vilken, om du vill, kan du helt ändra ditt liv i önskad riktning. Inse att alla situationer och människor runt dig omedvetet lockas av dig för något ändamål, allt som händer är din livsskola. Ingen är skyldig i någonting. Och inklusive dig! När vi kommer till den här världen med ett specifikt syfte försöker vi hela vårt liv på ett eller annat sätt komma till den. Det är just det globala målet på universums skala som menas, och inte att varje enskild person uppnår sina materiella mål. Acceptera allt som händer med tacksamhet (jag går inte in i religiösa nyanser, det här är ett stort stort ämne) och livet i sig visar dig vart du ska gå och vad du ska göra. Genom att anta denna synvinkel kan du för alltid bli av med den enorma vagnen av vrede och sorg som vi alla älskar att dra med oss genom livet. Men om du lämnar allt detta kan du avsevärt underlätta och förenkla din existens, bli en riktigt glad person!
