Vissa människor skäller ofta på sig själva, tänker ständigt på sina brister, vilket hindrar dem från att lyckas förverkliga sig själva. Självflagellering kan bli en allvarlig fiende och gradvis förstöra ditt liv.
Instruktioner
Steg 1
Om du får dig själv att tänka att du ofta skäller dig själv för dina handlingar än att du är nöjd med dig själv, betyder det bara en sak - du är inte så säker på dig själv. När du utför en åtgärd upplever du troligen vissa tvivel, vilket ofta leder till misstag. Börja lita på dig själv, bygg självförtroende.
Steg 2
Tänk innan du gör något, och inte senare, att börja skälla dig själv igen. Ofta begår en person utslag bara för att hans handlingar baseras på imitation av andra människor, orimliga förväntningar, fåfänga och en önskan att överträffa någon. Därför är det viktigt att bara uppnå det som är nödvändigt för dig.
Steg 3
Ersätt självflagellering till exempel med att ta hand om din kropp. Det har bevisats att ett hälsosamt fysiskt tillstånd i kroppen ordnar saker i tankar, känslor och känslor. Delta därför i användbara aktiviteter som hälsoförbättring, rimlig träning medan du försöker skapa goda vanor ur dessa aktiviteter. Andningsövningar kan också hjälpa dig att hantera överkänslighet och främja en lugn attityd till problemlösning.
Steg 4
Skäm bort dig själv, låt dig koppla av och varva ner. Så du kommer att få den nödvändiga energiladdningen, återställa din styrka. Besök spaet, bastun, massagerummet. Tänk inte att du gör något fel igen under procedurerna igen. Du tar hand om dig själv, vilket innebär att du kan vara säker på att det bara kommer att gynna dig.
Steg 5
Beröm dig själv ofta. För det första kommer det att distrahera dig från att tjata på din egen adress, och för det andra kommer det att muntra upp dig på det mest naturliga sättet. En glad och glad person gör mindre misstag i livet, uppnår sina mål snabbare, han är värd respekt och all slags beröm. Slutsatsen är uppenbar: skälla inte, utan ta hand om dig själv, sätt dig själv för framgång och tro på det.
