Oavsett hur önskvärd och efterlängtad graviditet, mycket få blivande mödrar lyckas undvika attacker av mild panik, särskilt när det gäller deras första barn. Orsakerna till detta kan vara många - från oro för den framtida pappas reaktion till tanken att ditt liv aldrig kommer att bli detsamma igen och rädsla för förlossning.
Ibland räcker det med att inse att ökad nervositet är ett resultat av biokemiska förändringar i kroppen och inte har något att göra med kärlek eller ogillar (inklusive pappa) för det framtida barnet.
Kommunikation med redan etablerade mödrar bland de närmaste vännerna hjälper mycket. Deras exempel hjälper till att skingra myterna om att en kvinnas liv efter ett barns födelse liknar antingen ett kloster eller ett fängelse med ett strikt schema och konstant självbehärskning.
För dem som känner att deras farhågor är relaterade till karriär och ekonomisk solvens, är det tillrådligt att söka på Internet efter berättelser om kvinnor som har hittat sitt yrke på grund av behovet av att tjäna extra pengar på föräldraledighet. Du kan diskutera situationen med barnets far och släktingar och anlita deras hjälp för att uppnå karriärmål efter att barnet har fötts.
Specialkurser och litteratur för gravida kvinnor hjälper till att skingra tanken att förlossning är en onödigt smärtsam process. Ja, ingen säger att det blir lätt, men ansträngningen är verkligen värt det. Några oroande punkter när det gäller hälsotillståndet bör diskuteras med läkaren i förlossningskliniken.
Och slutligen, om alla alternativ för självreddande automatisk träning inte hjälper, kan du gå till ett samråd med en psykolog och prata om det.
