Enkelt uttryckt är blues ett tillstånd av modlöshet. Det senare kan i sin tur utvecklas till depression, som du inte alltid kan bekämpa på egen hand. Därför måste du bli av med blues så snart som möjligt.
Instruktioner
Steg 1
Kristendomen lär ut att modlöshet är en fruktansvärd synd. Och detta är inte förgäves. När allt kommer omkring är det känslan av depression som får oss att ge upp, hindrar oss från att få glädje från livet, driver dig bort från vänner och får oss att vara ensamma med våra negativa tankar. Om du har problem, försök titta på dem annorlunda. Försök att ändra ditt sätt att tänka.
Steg 2
Vakna alltid bekvämt. Tänk aldrig på problem under de första minuterna av uppvaknandet. Bättre sätta på din favoritmusik, göra en utsökt frukost, hälsa nära och kära.
Steg 3
Visa lite själviskhet på morgonen. Svara inte på små förfrågningar från nära och kära om det inte är nödvändigt.
Steg 4
Slösa inte tid att tänka negativt och bedöma andra människor. Även om någon är skyldig framför dig, tänk inte på deras handlingar. Negativa tankar kommer bara att slå rot i ditt huvud, och detta kommer inte att göra den skyldige värre.
Steg 5
Lägg inte till negativitet i ditt liv. Titta inte på nyheter och skräckfilmer. Bättre inkludera en familj komedi film.
Steg 6
Ta en promenad på kvällarna och spendera mindre tid vid datorn. Bli av med människor som ger negativitet i ditt liv, både i verkligheten och på Internet.
Steg 7
Om ett obehagligt möte väntar på dig är det bättre att hålla det snabbare. Du behöver inte tänka på den negativa händelsen för länge, och du kan glömma bort den direkt efter händelsen. Det är samma sak med trevliga möten. Försena inte att besöka vänner. Där kommer du att laddas med positiva känslor och gott humör.
