Kommunikationsproblem i det moderna samhället är lika olika som de människor som upplever svårigheter med det. För att förbättra din kommunikation är det först och främst nödvändigt att förstå orsakerna som hindrar utvecklingen av en människas sällskaplighet. Enligt psykologer finns det tre huvudproblem som måste åtgärdas.
Instruktioner
Steg 1
Den vanligaste anledningen till att människor kan vara okommunikativa är rädslan för att öppna sig. De skyddande psykologiska reaktionerna bakom denna sociala fobi tillåter inte en person att uttrycka sig, visa sina känslor och känslor, uttrycka specifikt sin attityd till något eller någon. Undermedveten rädsla, som ofta är reflexiv, förverkligas inte helt av den som upplever den. Det tolkas som blyghet och blyghet. Vissa människor säger att en person har "en sådan karaktär", men det är inte så enkelt. Social fobi är en störning som ändå framgångsrikt kan övervinnas med en mängd olika personliga tillväxtutbildningar.
Steg 2
Ibland förstår en person helt enkelt inte motiven till samtalarens ovanliga beteende. Varför mumlar han något under andan, istället för att tydligt uttrycka sina tankar högt? Kanske är han rädd för något eller är han helt enkelt oartig? Interna motsättningar kan spela ett oförskämt skämt med dig, vilket kan misstolkas av andra. Baserat på första intryck, fysiskt utseende och talform är det väldigt enkelt att märka en person som”konstig” eller”osäker”. Kom ihåg detta ordspråk: "De hälsas av sina kläder, men de ledsages av sina sinnen." I det här fallet återspeglar det kärnan i problemet så tydligt som möjligt. Efter att ha limt en etikett på en person är det ganska svårt att förstå motiven för hans handlingar och acceptera vad han verkligen är. I det här fallet fungerar beteendepsykoterapi bra (experter kallar det också kognitiv beteendeterapi).
Steg 3
Det sista hindret som hindrar en person från att förbättra sin kommunikation är trötthet eller ovilja att kommunicera. I de flesta fall är detta ett tydligt symptom på neurasteni. Ett sådant tillstånd hos en person kan underlättas av: intensivt och långt arbete, som inte bara kräver fysiska utan också moraliska ansträngningar; eller något psykologiskt problem som förtrycker och förtrycker en person inifrån. Allt detta leder till ett tillstånd av irritabel svaghet, vilket leder till att kommunikationen lider. Om den främsta anledningen till neurasteni är hårt arbete är vila viktigt. Var noga med att ta en paus, ta en semester på egen bekostnad, köp en biljett till ett sanatorium i 2-3 veckor, inte mindre, eftersom detta kräver en lång vila. Observera att 2-3 dagar inte löser problemet utan bara förvärrar situationen. Om den främsta orsaken till neurasteni är faktorn för inre psykologisk konflikt rekommenderas det att genomgå en psykoterapikurs med en erfaren psykoterapeut.
