Om en person inte kan klara av ett smärtsamt sinnestillstånd på egen hand, kommer en psykolog till hjälp. Gestaltterapi är en av de mest populära och effektiva typerna av modern psykoterapi, som har bevisat sig över hela världen.
Instruktioner
Steg 1
Gestaltterapi är en psykoterapimetod som utvecklades under 1900-talet av Frederick Perls, grundaren av Gestaltpsykologi. Perls själv kallade psykoterapins huvudmål för "medveten medvetenhet" och trodde att man för att kunna behandla effektiviteten borde arbeta med det enda möjliga närvarande ögonblicket. Enligt Perls är det bara i nuet som brådskande problem kan utarbetas.
Steg 2
Denna riktning av psykoterapi kan kallas sensuell och praktisk. Grundaren av Gestaltterapi var emot teoretisering och hävdade att hans metoder och idéer tillämpades och förespråkade deras praktiska tillämpning. Dessutom motsatte sig Frederick Perls starkt självkännedom med hjälp av förnuftet. I gestaltterapi är intelligens inte ett medel för självkännedom, till skillnad från känslor och känslor. Gestaltterapeutpatientens huvudmål är att lära sig att medvetet leva den nuvarande situationen genom sina egna känslor och känslor, att lita på sina egna känslor, att lära sig att leva i nuet.
Steg 3
Terapeutens uppgift är att hjälpa klienten att integrera alla delar av sin livsstil och sitt liv i en enda helhet, samt att arbeta igenom de så kallade oavslutade gestalterna. Dessa oavslutade gestalter (olösta situationer från det förflutna) ansågs av grundarna av metoden vara huvudorsaken till neuroser och ångesttillstånd. Ofullständiga situationer från det förflutna tillåter inte en person att koncentrera sig på nuet, störa medvetenheten och leda till lidande. Med hjälp av en gestaltterapeut lär sig en person att släppa taget och arbeta igenom sitt förflutna, vilket resulterar i att han frigör tillräckligt med psykisk energi för att arbeta med nuet.
Steg 4
I psykoterapiprocessen arbetar klienten och terapeuten tillsammans, vilket resulterar i att allvarliga interna konflikter under arbetets gång upptäcks, klienten lär sig att vara medveten om inte bara sina känslor utan också kroppsliga upplevelser, bildar en känsla av inre integritet, lär sig självständigt ta ansvar för sitt eget liv och sin egen ovärderliga upplevelse … Klienten lämnar Gestaltterapeutens kontor och får inte bara ny kunskap utan också nya känslor och känslor som hjälper honom att hantera intern konflikt.
