Den som inte fick höra i barndomen: "Jag är den sista bokstaven i alfabetet" måste ha vuxit upp som en självsäker person. De flesta uppfostrades annorlunda, så moderna kvinnor letar ständigt efter brister i sig själva och accepterar knappast deras dygder. Lyckligtvis finns det arbetssätt för att öka din självkänsla.
Instruktioner
Steg 1
Kom ihåg och skriv ner minst tre personlighetsdrag som du tycker om dig själv. Läs dem igen när du börjar tvivla på dina förmågor.
Steg 2
Be dina vänner berätta om dina positiva egenskaper. Skriv ner dem för att ständigt påminna dig om fördelarna.
Steg 3
Gå in i heroisk pose. Var uppmärksam på hur hjältinnorna i filmen beter sig. Försök att upprepa de mest effektiva gester, ansiktsuttryck och hållningar efter dem. Repetera framför spegeln tills du verkligen känner dig som Wonder Woman.
Steg 4
Varje superhjälte behöver en kostym. Välj en outfit som ökar ditt självförtroende och bär det när du behöver öka din självkänsla och prestera bra.
Steg 5
Repetera. Om du behöver förbereda dig för en intervju eller presentation, förbered ditt tal i förväg och öva det framför spegeln. Det blir inte överflödigt att involvera en vän eller släkting i rollspelet. Låt henne ställa de mest troliga frågorna så att du kan tänka på svaren.
Steg 6
koppla av. Låt inte stress ta över! Andas, meditera, bli distraherad av något roligt.
Steg 7
Tävla bara med dig själv. Istället för att jämföra dig själv med dina grannar, framgångsrika skådespelerskor eller TV-hjältinnor, följ din egen utveckling och förbättra enligt dina personliga mål.
