Goda vanor gör vårt liv rikare och våra aktiviteter effektivare. Det finns flera viktiga färdigheter du behöver behärska för att nå dina mål snabbare och göra dina drömmar uppfyllda.
Självdisciplin
Människor som lyckas uppnå vad de vill sägas ofta ha tur. I verkligheten handlar de flesta framgångshistorier inte om tur utan om hårt arbete och självförbättring, där disciplin spelar en viktig roll. Förmågan att disciplinera och motivera dig självständigt, utan att se tillbaka på dina överordnade och kollegor, är en värdefull följeslagare för en framgångsrik person.
Att utveckla en vana med disciplin kräver att man tar små, livsförändrande steg varje dag. Disciplin utvecklas genom inneboende motivation och viljestyrka. Med andra ord, för att disciplinera dig själv behöver du en resurs. I ett tillstånd när resursen tar slut är det svårt att arbeta med dig själv, så det rekommenderas inte att ställa in nya uppgifter för dig själv för kvällen, för en sjukdomsperiod eller för en överbelastad tid på dagen. Det är bäst att införliva nya vanor i din livsstil på morgonen och eftermiddagen, när du har tillräckligt med resurser och styrka för att komma ut ur din vanliga komfortzon.
Ett enkelt exempel på en övning för att utveckla självdisciplin är vanan att vakna vid samma tid på morgonen. Om långa tupplurar och sen vakning hindrar dig från att ordna dina dagliga aktiviteter ordentligt är det värt att sätta ett mål och försöka vakna med ett larm samtidigt i ett par veckor. Det är inte svårt att testa dig själv. Om du kan göra den här enkla övningen kommer du att bli förvånad över hur mycket ledig tid och resurser du har för att slutföra en mängd olika uppgifter.
Sinnets utveckling
Vanan att träna hjärnan är lika viktig som kärleken till morgonjogging. Träning på morgonen gör kroppen starkare och friskare. Att träna sinnet hjälper till att bättre assimilera stora mängder information, stärka minnet, påskynda reaktionen och bidra till utvecklingen av icke-standardiserat tänkande. Meditera, läs böcker, föra en dagbok. Träna dig själv att bära en speciell anteckningsbok i väskan och skriv ner de tankar och idéer som kommer att tänka på under dagen. Bland dem finns värdefulla exemplar som oftast går förlorade i ett stort antal tankar som besöker våra huvuden under arbetstid. Använd alla möjligheter för lärande, förvärva nya färdigheter och kunskaper.
Ta en paus
Överdriven arbetsnarkoman har inte gynnat någon än. Förmågan att vila är en annan viktig vana hos en framgångsrik person. Hårt arbete är utmattande både psykiskt och fysiskt, en person måste slappna av då och då för att undvika nervös utmattning och utbrändhet. Hitta en tillräcklig balans mellan arbete och vila, träna dig själv att ta lite tid att vila varje dag. Du kan återhämta dig på olika sätt - det kan vara promenader, sport, dans, spela musikinstrument, sova, meditera, prata med din familj, gå till en nöjespark. Lär dig att spendera lite av din tid på dig själv.
Ta hand om din hälsa
Ofta börjar människor som ägnar stor uppmärksamhet åt sin karriär och professionella tillväxt att glömma bort fysisk hälsa, medan det är en hälsosam kropp som är en viktig hjälp för att uppnå sina mål. Lär dig att äta rätt, gå till sängs i tid och ge din kropp optimal fysisk aktivitet. Ignorera inte varningssignalerna: Om din kropp signalerar smärta eller sjukdom måste du skjuta upp jobbet och träffa en läkare. Ingen uppgift kan utföras bra och effektivt i ett tillstånd av sjukdom och brist på resurser.
Din omgivning
Att bilda rätt social krets kan också kallas en vana. Om du omger dig med källor till skvaller, negativitet, svartsjuka och modlöshet, kommer en sådan miljö inte att bidra till din tillväxt. Försök att kommunicera med de människor som inspirerar och gläder, som du lyckas utveckla och förbättra med, från vilka du får tillräckligt med godkännande och stöd.
