Det finns tillfällen när en person behöver gå igenom en svår livssituation. I sådana fall är det svårt att vara positiv. Ilska, besvikelse, tårar, raserianfall är inte det rätta beslutet. Det är bäst att komma ihåg att ingen är immun mot negativitet och lära sig att acceptera den korrekt.
Instruktioner
Steg 1
I alla stressiga situationer, ta ett djupt andetag, luta huvudet bakåt och håll tyst några minuter.
Steg 2
Lär dig att adekvat uppfatta kritik och ta ut det som är användbart för dig själv.
Steg 3
Ignorera negativ information utan att rikta din uppmärksamhet på den. Du bör också göra med människor som är obehagliga för dig.
Steg 4
Lär dig att inse att negativa känslor bara skadar dig, inte din motståndare.
Steg 5
Medge dina misstag ärligt och lära av dem.
Steg 6
Även om du öppet ogillar personens bedömning, hata inte honom för det.
Steg 7
Läs positiv litteratur, lyssna på trevlig musik, omge dig bara med användbara saker.
Steg 8
Prata oftare med vänner som stöder och ger goda råd.
Steg 9
Försök inte att behaga och behaga alla. Låt vissa människor bara gå förbi dig. Börja respektera personen i dig själv som person.
Steg 10
Klag inte på livet. Du kan bara klaga på dig själv, eftersom vi bygger vårt eget liv på egen hand.
Steg 11
Dela inte ditt personliga liv med främlingar. Så du kommer inte att ange skvaller och negativitet i din adress.
Steg 12
Behåll din värdighet i alla konfliktsituationer. Du bör inte försöka försvara din oskuld, där det är värdelöst att försvara den.
Steg 13
Tala mjukt och lugnt för att lindra stress.
Steg 14
Le, för det är ett leende som hjälper till att hantera negativitet.
