Tankar om graviditet kan leda en kvinna till depression, särskilt om hon har drömt om en bebis under lång tid, men hon kan inte få det. Ofta, bara genom att lyckas sluta besätta om förlossning, kunde kvinnor äntligen bli barn. Faktum är att orsaken till infertilitet ibland ligger i tankarna och inte i kroppen.
Instruktioner
Steg 1
Gör något intressant för att hjälpa dig bli distraherad. Du kan åka på en resa, men inte till platser där klimatet skiljer sig drastiskt från ditt vanliga. Sitt inte på ett hotell, utan besök olika institutioner, gå på utflykter, beundra sevärdheterna. Koncentrera dig helt på avkoppling. Om du inte kan glömma lusten att bli gravid, påminn dig själv om att barnet skulle ta mycket tid och att du inte skulle kunna njuta av resan.
Steg 2
Prova livsstilsförändringar. Gå på vandring, gå i sy- och sykurser, ta amatörfotografering och mer. Ha så lite tid som möjligt att tänka på en misslyckad graviditet. Om tankar dyker upp, tänk dig att kasta dem i en snabb, högljudd flod och de försvinner i vattnet. Återvänd sedan till den avbrutna aktiviteten igen utan att låta dig distraheras.
Steg 3
Släpp obehagliga tankar. Kvinnor som misslyckas med att bli gravida börjar ibland skylla på sig själva, tror att de skulle bli dåliga mödrar, att de straffades av Gud för det här eller det andra brottet etc. Situationen försämras gradvis, tankarna blir mer och mer dystra, graviditet inträffar inte i månader eller till och med år. Släpp situationen, lugna dig. Försäkra dig själv om att barnet kommer att dyka upp så snart ögonblicket är rätt, och låt det för närvarande vara som det är. Ibland lyckas kvinnor bara bli gravida när de ger upp och ger upp.
Steg 4
Be dina släktingar och vänner att sluta prata framför dig om barn, befruktning, förlossning osv. Försök att minimera kommunikationen med människor som irriterande frågar vid varje möte om du har blivit gravid och när du äntligen planerar att få ett barn. Sådana undersökningar kan orsaka allvarliga nervstörningar hos en kvinna som inte har kunnat bli gravid på länge, och du måste ta hand om dig själv. Säg aldrig att du inte kommer att få ett barn, eller ännu mer så att du är steril, annars kommer du över tid att inspirera dig själv med dessa tankar. Vet bara att du verkligen kommer att bli gravid. Låt det inte hända nu, men du kommer att få ett barn, och du kommer att bli en underbar mamma.
