"Allt går över, och det också", säger populär visdom. Men i hjärtat är allt inte så enkelt. När det gäller känslor är det ibland extremt svårt att överge en person, även om det är för det goda. Ägarens mekanism utlöses. Hur kan du lära dig att släppa tag samtidigt som du behåller respekten för ditt ex och dig själv?
Instruktioner
Steg 1
Först måste du släppa personen. För detta är det nödvändigt att försvinna från varandras synfält ett tag. Efter avsked kräver den första etappen av rehabilitering cirka två månaders tystnad. Inga samtal, chansmöten eller brev. Med långvarig kommunikation med en person uppstår missbruk som liknar narkotikamissbruk. För att tillbakadragandet ska passera är det nödvändigt att avsätta en viss tidsperiod, annars kan läkningsprocessen försenas.
Steg 2
I slutet av den första etappen kommer den andra oundvikligen att börja: bilder från det förflutna kommer ständigt att dyka upp framför dig. Glad och inte så glad. Naturligtvis kommer det att finnas en medföljande känsla av ånger och ilska över bortkastad tid. Så ögonblicket har kommit att försöka förlåta. Svär, gråta, kasta ut all negativitet och förlåt sedan. Det är nödvändigt att förstå att ingen är skyldig någonting åt någon. Kom bara ihåg det bästa som hände då, och ångra inte det som inte hände.
Steg 3
Fyll det resulterande tomrummet i livet. Bara inte en ny partner - du är inte redo för det här nu. Hitta en hobby, underhållning, resa. Sitt bara inte hemma och sörja din förlust.
Steg 4
Ta inte tag i eller tvätta ner din sorg. Det ger en tillfällig illusorisk begåvning, men det är inte ett läkemedel. Du vill inte bli en fet, ledsen alkoholist, eller hur?
Steg 5
Bli kär igen … med dig själv. Hemligheten med att vara bra för oss andra människor ligger i självkärlek. Om du uppriktigt, med hela din själ (detta handlar inte om fåfänga) älskar och accepterar dig själv som du är, kommer viljan att människorna omkring dig börjar behandla dig på samma sätt.
