Idag är det få som tänker på varför tystnad ibland är mycket mer värdefullt, hälsosammare och lättare än oändligt prat om problem. Att lära sig att vara tyst för att bli av med psykologiska problem är inte så svårt, men inte alla lyckas börja göra det.
Det finns ett antal tekniker genom vilka en person uppmanas att gå in i ett tillstånd av tystnad och tystnad. Efter en lång vistelse i det kan du verkligen bli av med ett antal psykologiska problem, återställa den inre balansen, ladda med energi och läka från många sjukdomar.
I dag erbjuds tystnad oftast av specialister på alternativ medicin. Men vissa psykologer adopterar det också och tillämpar det framgångsrikt i sitt arbete. Långvarig tystnad kan bli av med neuroser och inte bara dem.
Traditionellt tros det att psykologer och psykoanalytiker hjälper en person att besvara svåra livsfrågor och hitta lösningar på problem genom konversation. Klienten eller patienten ska prata om sina känslor, upplevelser och lidande, och först då kommer han att få hjälp att hitta en lösning.
Exempel på en tystgörande session
En specialist beskriver möten med sin klient, som han hjälpte till att bli av med neuros genom tystnad.
Mannen kom till sessionen, och istället för att ge honom möjlighet att tala, föreslog specialisten att han vid den första sessionen helt enkelt skulle vara tyst i en timme. Jag måste säga att mannen fick diagnosen neuros, han led också av konstant huvudvärk och sömnlöshet.
Först blev han mycket förvånad över den föreslagna metoden, men motsatte sig inte och förblev sittande i stolen. Efter tio minuter började han ständigt ändra sin kroppsposition, bita i läpparna, korsa armarna och benen. Ytterligare tio minuter gick: mannen kunde inte längre sitta på ett ställe, så han stod upp och satte sig på en stol.
Efter lite mer tid stod mannen upp, gick till fönstret och började titta på gatan. Sedan började han trumma fingrarna på fönsterbrädan och glaset. När han gick bort från fönstret började han gå runt på kontoret, sätta sig ner och stå upp igen. När sessionen var över stod han tyst upp och gick.
Nästa dag återvände han och bad att denna session också skulle hållas i tystnad. Mannen var redan lugnare. Han stod bara upp några gånger och gick runt på kontoret.
Under efterföljande sessioner kom mannen igen och satt i en timme i fullständig tystnad, omtänksamhet utan att stiga upp från stolen. Efter den fjärde sessionen sa han att han bokstavligen var förvånad över resultaten. Han lugnade sig, slutade nästan vara nervös av någon anledning, började sova normalt och huvudvärken stannade. Innan dessa sessioner gick mannen till många specialister, drack en massa piller, men det fanns inget resultat. Och först efter att ha gjort tystnad föddes han bokstavligen på nytt.
Utövandet av tystnad
Experter säger att en person spenderar en enorm mängd energi och styrka på sitt eget tal. Detta kan påverka hälsan och funktionen hos många organ och system.
Indiska yogier tror att en dag fylld med oändliga konversationer tar nästan en vecka av människans liv. Och en dag i tystnad förlänger livet.
När en person är tyst slappnar kroppen av, återhämtar sig snabbare och klarar framgångsrikt några sjukdomar på egen hand.
Du behöver inte gå till en specialist för att öva tystnad. Du kan göra det själv. Övningen varar från tre till sju dagar. Ibland tillbringar människor upp till en månad i tystnad, men du måste vara beredd på detta i förväg.
I det inledande skedet räcker några dagar. En av förutsättningarna är att ingen och ingenting ska distrahera dig från din praktik. Du kan gå till lantgården eller hyra ett rum från stadens buller. Var noga med att fylla på mat och allt du behöver för att inte bli distraherad av shoppingresor. Rummet ska inte ha TV, radio, telefon eller dator.
När du börjar träna kan du känna dig orolig, en lust att prata med någon och ibland till och med skrika. Detta tillstånd måste upplevas. Om du gör detta kommer du snart att känna inre frid och glädje, se världen runt dig på ett helt annat sätt, du kommer att få en extraordinär inre lätthet.
För de människor som inte har möjlighet att ägna mycket tid åt träningen kan du försöka börja med några timmar. Övningen är också väl lämpad för gifta par som inte kan komma ur konflikten, ständigt grälar och är på gränsen till skilsmässa.
