Vi är alla bekanta med tillståndet när huvudet är yr av de saker som behöver göras, men det finns helt enkelt ingen styrka att ta på dem. Så vi sitter, missnöjda med oss själva, och arbetet stack fortfarande upp och staplas upp, och ju mer det är desto svårare är det att börja. Hur kan du hjälpa dig att övervinna detta tillstånd?
1. Visualisera framtiden. Försök att resa tillbaka till den tid då ditt arbete redan har utförts. Hur kommer du att känna dig? Vad kommer du göra? Finns det något i din framtid som du verkligen vill ha, och det enda som hindrar dig från att få det är ouppfylldt arbete? Håll det här goda målet framför dig och det hjälper dig att motivera dig själv.
2. Gör inte någonting. Ja, nu är det en trendig trend att motivera sig själv - att känna vad som egentligen "gör ingenting" är. Titta inte på TV, övervaka och gå definitivt inte in i sociala nätverk. Prata inte med någon, gå inte ut för att röka, drick inte te. Bara sitta ner, eller ännu bättre, stå upp och bara stå där i ungefär tio minuter. Snart kommer du att inse att du måste tvinga dig att röra dig för att du vill börja göra åtminstone något - så utnyttja detta ögonblick. Upprepa denna övning varje gång du känner lust att ta ledigt från jobbet.
3. Dela upp mål i uppgifter. Ofta är arbetsvolymen så stor att du inte ens vet var du ska börja. Och det är läskigt att börja. Det finns ett bra sätt att göra detta: dela upp hela arbetet i små delar. Till exempel har du en allmän städning av en lägenhet - dela upp den i delar: torka av damm, tvätta jamberna, sedan golvet, ta bort gardinerna och så vidare. Det är lättare att komma igång när du vet vilket steg som kommer efter vilket.
4. Använd avund som en motivator. Det här handlar inte om svart avund, vilket driver människor att göra dåliga handlingar och får dem att sätta en eker i hjulen hos mer framgångsrika kollegor. Låt oss nu prata om den känslan när du ställer dig själv en fråga: kan jag inte göra det? Är jag värre? Gör en hälsosam tävling för den person du vill vara, uppnå samma framgång eller ännu mer.
5. Förvandla ditt arbete till ett spel. Ge dig poäng för varje slutförd uppgift. Och när du får ett visst antal poäng, belöna dig själv. Välj själv vad du vill ha mer: avsätt lite pengar för den kommande semestern - för varje uppgift du slutför kommer du att ha mer extra pengar för underhållning under din semester. Eller skäm bort dig själv med en god smak som du normalt inte köper. Eller gå ut med vänner ut ur staden, där du inte kunde komma på något sätt på grund av det stora arbetet. Välj själv vad som ger dig ytterligare glädje i livet.
6. Arbeta för dig själv och din utveckling. Fråga dig själv varje gång: vad ska jag lära mig idag genom att göra det här arbetet? Var blir jag starkare, bättre och mer erfaren? Detta hjälper dig att leva varje dag med medvetenhet och ta varje steg. Detta hjälper dig att uppskatta vad du gör, även om det är det mest monotona och redan äcklade arbetet. Höj ribban lite högre varje dag och vinn åtminstone en liten seger varje dag. Förvandla vardagen till en triumferande marsch av din utveckling!
7. Inspirera dig själv! Ofta är detta kommunikation med kollegor, konkurrenter eller helt enkelt genier i deras verksamhet som inte är relaterade till ditt arbete, men som är exempel för dig. Titta på deras arbete, se hur deras dagliga rutin byggs, hur de lever, vad deras planer och livsvärden är. Du kan lära dig mycket för dig själv och dina egna idéer genom att inspireras av människor som redan har uppnått mycket.
8. Ta bort skräpet. Vanligtvis spenderas en enorm mängd energi på upplevelser som inte avslutas här, det är inte klart, det finns fortfarande det sista steget … Så börja med det här. Genomför en revision: kanske kan något delegeras till assistenter, men något kan överges helt. Och avsluta resten så att den inte hänger i ditt omedvetna minne och inte drar ut energi. Då kommer det att finnas styrka för nya projekt och början.
9. Ge upp andras mål. Tänk på vad du lever för. Vad tycker du om i den här världen och vad anser du vara”inte din”. Vem du själv vill vara. Du kanske upptäcker att det finns mål som ställs på dig i ditt liv (av föräldrar, samhälle, vänner). Kasta dem. Denna psykologiska börda som kastas från dina axlar kommer att öppna upp nya möjligheter och önskningar för dig, du vill göra vad din själ verkligen kommer att vara nöjd med.
10. Kom ihåg att livet är flyktigt. Jag hoppas verkligen att vi alla kommer att ha en lång. Men det spelar ingen roll hur mycket tid vi fortfarande har, det kommer alltid att finnas lite om vi spenderar det på tomt sittande och oroande. Hur vill du se ditt liv och dig själv i slutet, vad vill du uppnå, vad vill du lämna i ditt minne? Sådana tankar är mycket uppfriskande och ger en enorm drivkraft för förverkligandet av deras planer och önskningar.
11. Gör det bara nu! Ibland verkar det som det dumaste råd som finns, men det har faktiskt en djup avsikt. Ibland bara genom att anstränga dig själv, ta dig själv i skräpet och börja arbeta, kan du motivera dig själv att fortsätta arbeta. Aptiten kommer under arbetet. Ett litet steg som redan tagits motiverar dig att fortsätta framåt.
