Alla känner sig blyg då och då. Men om blyghet är en slående egenskap hos din karaktär, är det tillrådligt att bekämpa den. Annars kan ökad blyghet och blyghet störa genomförandet av många av dina planer.
Instruktioner
Steg 1
För att bekämpa blyg, identifiera först orsaken. Kanske är du inte nöjd med ditt eget utseende eller är du generad på grund av någon form av talfel (till exempel en liten stammar)? Eller kanske hela poängen är att du anser att du inte är en väldigt intressant samtalspartner? Oavsett anledningen är alla dessa problem ganska lösbara. Det enklaste sättet är att ändra ditt utseende (uppdatera din garderob, besök en stylist, etc.). En specialist hjälper dig att hantera talfel. Och för att hitta intressanta ämnen för konversationer är det bara att intressera dig för det som händer oftare och läsa mer.
Steg 2
Om du inte kan hitta en specifik anledning till din blygdhet är chansen att din blyghet baseras på det faktum att du brukade tänka på dig själv som blyg. Försök att övervinna din blyghet genom att "prova" bilden av en självsäker person. För att komma igång, öva på att vara mer avslappnad hemma när ingen ser dig. Gå upprätt och viktigare, tala högt och bestämt. Så småningom kommer du att känna att du kan bete dig på samma sätt runt andra människor.
Steg 3
För att övervinna blyghet kan du använda någon du känner för att vara avslappnad som ett exempel. Var uppmärksam på hur denna vän beter sig i olika situationer. När du själv befinner dig i en liknande situation, försök att imitera hans beteende.
Steg 4
Blyghet kan övervinnas med hjälp av nästan motsatta handlingar. Hitta någon bland dina bekanta som du tycker är mycket blyg och blyg än du. Och ta sedan "beskydd" över honom, det vill säga, försök att bli av blyg. Genom att hjälpa honom kommer du att hjälpa dig själv.
Steg 5
För att äntligen hantera blyghet, föreställ dig det värsta fallet varje gång du känner dig blyg. Kan du bli avvisad? Kommer de att ignorera dig? Kommer de att vara oförskämd mot dig? I slutändan är allt detta inte så läskigt, varje person möter det. Vägran eller till och med verbal oförskämdhet orsakade inte någon mycket skada, vilket innebär att du kommer att kunna överleva det och leva vidare.
