Under lång tid har människor försökt förstå vad en dröm är. Det fanns inga versioner. Men det vanligaste var den som sa att sömn är själens resa. Det var omöjligt att ens väcka en sovande person tills hans själ vaknade av sig själv. Var och en av oss har drömmar. Någon ser ljus och meningsfull, någon tror att de inte var där alls på natten. Låt oss prata om hur du väljer en dröm för dig själv på natten.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst måste du koppla av. I spänt tillstånd händer ingenting, så du måste välja en teknik för avkoppling. Ett exempel är autogen avkoppling. Den består av speciellt utvalda fraser som programmerar dig att slappna av. Du kan uttala dessa fraser i ditt sinne, men användningen av ljudinspelning är inte heller utesluten.
Steg 2
Efter avkoppling måste du helt frigöra ditt sinne från tankar. Du behöver bara inte tänka. Alla tankar måste vara helt borta från dig. Så snart detta tillstånd uppnås börjar vi koncentrera oss på en specifik tanke. Denna tanke är vad du vill drömma om. Programmera dig själv med ord. Berätta till exempel för dig själv att du vill drömma om ett vackert hem.
Steg 3
Visualisera detta hus själv och koncentrera dig på det. Försök att inte tillåta tankar från tredje part. Om du är väl avslappnad är det möjligt att du somnar. Om det inte fungerar, fortsätt sedan visualiseringen. För henne till ett hypnotiskt tillstånd. Undvik främmande tankar som kan avbryta din koncentration. Med denna teknik kommer ditt undermedvetna att uppfatta dina handlingar och visa vad du koncentrerar dig på.
Steg 4
Om du inte kan få avslappningstekniken använder vi känslotekniken. Alla vet att när du tittar på en skräckfilm på natten blir hjärnan påslagen av känslor. En sådan film är vanligtvis rädd eller skrämmande. När du går och lägger dig reproducerar din hjärna dessa känslor i sömnen. Därför drömmer mardrömmar ganska ofta efter att ha sett sådana filmer. Att veta detta kan du ge din hjärna en känslomässig boost innan du går och lägger dig. Om du vill träffa en älskad person, så väcka känslor som uppstår när du är med honom. Koncentrera dig om henne. Försök att väcka en stark känsla. Efter det, under intrycket "erfaren", gå och lägg dig.
