Det verkar som att förräderi (det spelar ingen roll, andligt eller fysiskt) inte är döden eller ens en sjukdom, men det orsakar sådan smärta att du ibland tänker, "Det vore bättre om den här personen dog än förändrades!" Men vad händer med den som har förändrats? Ibland kör fuskarna själva inte mindre.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst, om du väldigt uppriktigt ångrar vad du har gjort och är säker på att åtminstone från och med nu kommer du att anstränga dig för att aldrig förråda din älskade igen (förutsatt att han förblir älskad), prata inte om sveket ! Gör allt möjligt och omöjligt så att information inte når honom. Du kan betrakta denna döljning som en lögn, men det moraliska brottet har redan begåtts, du kommer att ha tillräckligt med självkritik för resten av ditt liv. Med det första”att behålla relationen (familj, kärlek)” är det knappast vettigt att skada någon som är i närheten.
Steg 2
Klarade du att inte berätta, inte förråda, förhållandet är intakt? Glöm nu avsnittet själv. Detta är särskilt viktigt att inte kultivera skuldkänslor, annars blir kärleken som fortfarande kan bevaras tortyr för dig. Utan att motivera din egen svaghet, förklara för dig själv vad som hände och påverka orsakerna. Varför tog du det här steget? Om orsaken är brist på sex i ett äktenskap, prata med din livspartner, rådfråga sexpsykologer. Bristen på uppmärksamhet var avgörande? Din handling kommer inte att öka uppmärksamheten, du borde nog tänka på hur du kan intressera din partner för dig själv eller lära honom känslighet. Kom ihåg det viktigaste, hur och varför ni hamnade tillsammans, för er kärlek uppstod inte bara för att ni fick blommor eller var redo att göra fotmassage i flera dagar.
Steg 3
Om det fortfarande är nödvändigt att erkänna förräderi, tänk på alla möjliga konsekvenser, eftersom du i grunden måste oroa dig och inte förräderi. Kommer du att förstås i din impuls och avsikt att behålla relationen? Om ja, då måste du bekänna mycket noggrant, men beslutsamt, visa en beredskap för förbittring och tillfällig kylning av känslor. Kom ihåg - även med den mest förståeliga och förlåtande partnern har du och bara du det största ansvaret för att normalisera livet tillsammans. Eller, eftersom du är säker på att förståelse och förlåtelse inte kommer att ske, bestämde du dig för att avsluta relationen på detta sätt? I det andra fallet är det troligt att inga speciella upplevelser förutses från din sida, så du bör tänka på hur du inte ska upprepa tidigare misstag i ett nytt förhållande.
Steg 4
Alternativet kvarstår att du känner ett samvetsproblem, oavsett om ditt förhållande är sparat eller avslutat. Självbelåtenhet kommer i det här fallet att ske enligt det acceptansschema som du förmodligen känner från böcker och serier: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression, ödmjukhet. Skillnaden är att du inte måste acceptera en dödlig diagnos utan dig själv för att bli bättre, så systemet kommer att fungera med några nyanser.
Steg 5
Förneka inte vad som hände, du kan inte komma ifrån det faktum. Tänk på det som ett test av viljestyrka som du inte klarade, men det öppnade också nya träningsmöjligheter.
Steg 6
Skäm inte bort dig själv för mycket. Du är bara mänsklig. Väg omständigheterna, förstå att självförsvagning inte hjälper någon, men medvetenhet och ärliga slutsatser kommer säkert att hjälpa.
Steg 7
På förhandlingsstadiet kommer det att finnas en frestelse att skylla på andra för din egen svaghet: din make, älskare (älskarinna), föräldrar, vänner … Trots det faktum att händelselogiken alltid gör att du kan flytta en del av skulden på någon, låt dig inte röra med dig. Annars kommer självberättigande att göra dig till ett offer för omständigheter, redo att fortsätta förändras, eftersom hon bara är ett offer.
Steg 8
Depression (inte i klinisk mening) bör inte förlängas. Å ena sidan är detta tung likgiltighet, å andra sidan, paradoxalt, emotionell vila. Låt dig inte drunkna i sorg och skuld, och inte hänga med likgiltighet för länge. Allt har rimliga gränser. Ta dig tid att reparera eller stärka din relation.
Steg 9
Ödmjukhet betyder inte att du kan ge upp allt. Ödmjukhet i detta fall är en utgång till en ny livskvalitet. Fusk är ett misslyckat test, men att övervinna din egen skuld är ett nytt test som inte kan misslyckas. Prova!
