Vissa tror att medlidande är en ädel känsla baserad på en medvetenhet om deras problem, ett orättvist öde och världen omkring dem. Det är en lögn. Synd är erkännandet av sig själv som en hjälplös, svag person som är beroende av miljön och dess omständigheter.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget för att sluta tycka synd om dig själv är att erkänna att du har en känsla av självmedlidenhet och inte dölja det. Detta är det svåraste steget på vägen för att bli av med självmedlidenhet, för det är mycket svårt för oss att erkänna våra dåliga sidor.
Steg 2
Vidare, för att bli av med den känslan av självmedlidenhet, måste du spåra denna känsla: i vilka situationer och för att uppnå vilka mål det manifesterar sig i dig. Du kan ofta ha synd om dig själv när du blir tillrättavisad på jobbet. I själva verket är det ingen mening att tycka synd om dig själv här: situationen kommer inte att förändras, men du kommer snabbt att få hat för arbete.
Steg 3
När du förstår var denna medkänsla kommer ifrån, börja ersätta den med andra känslor och tankar - glada och positiva. Om det till exempel verkar för dig att dina nära och kära inte uppskattar din hjälp och du ständigt ångrar dig själv för det, tänk då: du är en bra person, du gör mycket bra för dina nära och kära, vilket innebär att du har stora möjligheter. Och de är inte alls skyldiga att svara dig in natura, du hjälper dem, för du älskar dem. När du slutar vänta på stormig tacksamhet från din familj och hjälpa dem från hjärtat, kommer de att börja uppskatta dig och dina handlingar.
Steg 4
För att sluta tycka synd om dig själv måste du skriva ner klagomålet på ett papper varje gång du känner för det. Läs det som om det inte är ditt utan tillhör en främling. Försök förstå hur det känner dig. Vad vill du säga till den här personen? I det här fallet måste du vara ärlig, inte använda vanliga känslor av sympati, säg vad du verkligen tycker. Denna metod ger dig möjlighet att titta på dig själv utifrån och förstå hur meningslös och deprimerande självmedlidenhet kan vara.
Steg 5
När du slutar tycka synd om dig själv kommer du att förstå hur mycket du har tappat i livet och hur många möjligheter du har fått för framtiden.
Sluta tycka synd om dig själv, skapa ditt eget liv!
