Feghet förgiftar människans liv. Problemet med feghet är oförmågan att övervinna rädslor och våra egna svagheter. Rädslor efter varandra sätter press på psyken och ger inte möjlighet att fullt ut förverkliga sig i kreativitet, i arbete, i familjen och i samhället. Ju mer du njuter av din rädsla, desto mindre chans har du att få självförtroende. Hur slutar du vara feg?
Instruktioner
Steg 1
En av de vanligaste orsakerna till feghet är dålig fysisk förmåga. Det händer ofta att oförskämda tonåringar förolämpar svaga eller smärtsamma kamrater. Samma sak kan inte svara på någonting i gengäld och tar förnedring för givet. Som ett resultat drar de sig tillbaka och följer feghet utan att vidta några åtgärder för att ändra situationen. Problemet med fysisk svaghet är lättare att lösa. Det räcker bara att anmäla sig till avsnittet tyngdlyftning, bodybuilding, boxning och andra sporter, där tonvikten ligger på utvecklingen av styrka förmåga och förmågan att stå upp för sig själv. Några månader med regelbunden, målinriktad träning hjälper dig att bygga upp den styrka du behöver för att försvara dig.
Steg 2
Att övervinna den psykologiska orsaken till feghet är ofta svårare än den fysiska. Det säkraste sättet är att möta din rädsla. Ta ett papper och en penna. Sätt dig ner och överväga lugnt vad du är rädd för. Tänk på alla livssituationer där rädslan blev bättre över dig och hindrade dig från att uppnå framgång. Skriv ner all din rädsla i ordning från det viktigaste till det minst betydelsefulla. Har du spelat in det? Titta nu på de tre mest obetydliga situationerna där du har visat feghet. Försök att återskapa liknande situationer under de närmaste två eller tre dagarna och agera i dem som du vill. När du har övervunnit din feghet, beröm dig själv och fira din framgång. Gå från att övervinna mindre rädsla till större. Med tiden kommer du att märka hur din psykologiska stabilitet har ökat.
Steg 3
Säkerhetskopiera dina prestationer med positiva bekräftelser. Varje morgon efter att ha vaknat och på kvällen innan du går och lägg dig till dig själv:”Jag är säker på mig själv och mina styrkor. Jag är modig och stark. Jag uppnår allt i livet som jag strävar efter. Du kan upprepa uttalandena för dig själv, eller ännu bättre, högt när du står framför spegeln. Att läsa bekräftelser hjälper till att övervinna psykologiska hinder som har uppstått i ditt sinne under en dålig upplevelse.
