Det finns människor som är väldigt blyga och begränsade, som inte gillar att vara i rampljuset och kommunicera med främlingar. Naturligtvis vill de bete sig enkelt och avslappnat, men de är inte säkra på deras meriter eller är rädda för att de kommer att göra något dumt eller att de missförstås på något sätt. Andra är övertygade om att detta är arrogans eller arrogans. Hur bryter man den onda cirkeln och lär sig att vara avslappnad?
Instruktioner
Steg 1
Bestäm själv vad du vill vara. Tänk på specifika människor - fria och befriade, som kan vara ett exempel för dig att följa. Lägg märke till hur de beter sig, hur de pratar. Försök samtidigt identifiera exempel på ökända beteenden hos andra.
Steg 2
Prova detta experiment. När ett livligt samtal avslutas i ett företag, vägrar du medvetet att delta i det och i stället var uppmärksam på hur människor beter sig, vad de pratar om, vilka misstag de gör och hur samtalspartnerna reagerar på det. Detta hjälper dig att visualisera dig själv i denna miljö.
Steg 3
Analysera ständigt ditt beteende i ovanliga situationer. Bara inte kritisera och kritisera dig själv mycket. Kritik bör vara konstruktiv.
Steg 4
Undvik inte kommunikation och var inte rädd för att du inte kommer att förstås. Du kan till och med erkänna för samtalspartnerna att du är lite tillbakadragen - troligtvis kommer de att hjälpa dig att övervinna den psykologiska barriären i kommunikation och få självförtroende.
Steg 5
Kom ihåg att du, som alla andra, inte är perfekt och att du kan göra misstag, acceptera att något kanske inte fungerar. Men detta är inte en katastrof. Tänk att efter en stund kommer den här situationen att bli rolig för dig.
Steg 6
Överskatta inte vikten av någon annans åsikt och betrakta dig i allmänhet inte som universums centrum, som alla ständigt tänker på. I själva verket, förutom nära människor, bryr sig ingen om dina små misstag.
Steg 7
För att lära dig hur du beter dig enkelt och naturligt, kommunicera mer med människor och ta varje tillfälle att hitta dig själv i ett trångt företag. Om du befinner dig i en okänd miljö bland många människor och inte känner dig mycket säker, hitta dig en samtalspartner som hjälper dig att anpassa och lysa upp din "ensamhet".
Steg 8
Ge människor uppriktiga komplimanger - då börjar de ha intresse för dig och lite tacksamhet.
Steg 9
Le oftare och ställ frågor - detta visar ditt intresse för samtalspartnern. Välj ämnen som är intressanta för er båda för kommunikation.
Steg 10
Även om samtalspartnern inte är bekant för dig, föreställ dig att du inte ser honom inte för första gången och kommunicera som om han är din släkting eller vän. Naturligtvis innebär detta inte förtrogenhet.
Steg 11
Anmäl dig till föreläsarkurser eller skådespelarkurser, eller kanske bara kommunikationsträning, och du behöver inte individuella råd utan grupplektioner.
Steg 12
Ta upp dans: fri rörlighet och förmågan att kontrollera din kropp hjälper dig att bli av med psykologisk stelhet.
Steg 13
Viktigast, lär dig att värdesätta och respektera dig själv. Försök att se bra ut hela tiden, se ditt utseende. Och på kvällen och morgonen, titta i spegeln, var uppmärksam på dina mest attraktiva funktioner. Du har ingen anledning att bli pressad och ökänd.
