Livet är inte socker, och ju äldre en person blir desto tydligare förstår han detta. Men även i den grå vardagen kan du dra på en underbar solig stämning, leva med glädje, trots alla svårigheter och problem.
Instruktioner
Steg 1
Försök att koppla av och njut av även de minsta detaljerna. Ett välkänt faktum: om du inte kan ändra en situation, ändra din inställning till den. Problem på jobbet, hushållsproblem hemma - om detta redan händer med dig, varför förgäves oroa dig, tänk bättre på varför och varför detta behövs med dig, så att du senare, förlitar dig på erfarenheten, för att undvika sådana misstag.
Steg 2
Gör misstag, var galen och var inte rädd för någonting. Varje person gör misstag, bara någon gör detsamma igen som förra gången, och någon drar slutsatser. Lär dig att behandla dig själv med en viss själv ironi, skratta åt dig själv - det blir lättare för dig och de omkring dig. När allt kommer omkring, om du tar allt på allvar, kan du enkelt tjäna neuros, men nervceller återhämtar sig inte.
Steg 3
Starta dagen med ett leende. Vaknade på morgonen - gå till spegeln och le till dig själv. Ladda dig själv med positiv energi under hela dagen, för ditt liv är en återspegling av dina egna tankar. Tvinga dig bara inte att le, gör det godtyckligt, med nöje. Olika avkopplande övningar hjälper dig med detta: yoga, pilates, meditation.
Steg 4
Använd din energi korrekt. Ibland händer det att du har synd på dig själv. Och energin som spenderas på negativa känslor är ledigt arbete. Du kan naturligtvis dödas länge av den tidigare unga mannen, av det tidigare jobbet, men inget kommer att förändras från detta. Du måste agera, inte klaga som Fedor över ett trasigt tråg. Om du vill ändra något, gör sedan en liten plan, ange hur det verkligen är och vad du vill ändra.
Steg 5
Välj rätt metoder för att uppnå dina mål. Genom svårigheter mot stjärnorna, kanske ett bevisat alternativ, men det är för många taggar på vägen, och stjärnorna är svåra att se. Nej, du behöver inte dra dig tillbaka från din dröm. Kanske går du bara i en rondell mot den. Stoppa din långväga och analysera, hitta din väg, där du kommer att ha tur, det hjälper dig och håller dig ur trubbel.
