Inte alla kan sätta ett mål och uppnå det, men de som redan har uppnått det är som regel framgångsrika i livet. Detta faktum förklarades ur vetenskaplig synvinkel: vid den tidpunkt då en person har uppnått sitt mål och åtnjuter glädjen av denna seger produceras ett hormon i kroppen - dopamin, som är ansvarig för känslan av njutning. Detta hormon stimulerar människokroppen att sätta nya mål och lyckas uppnå dem. Och de människor som inte vill sätta mål för sig själva, tänker på deras ouppnåbarhet, flyter med livets flöde, lever livet utan ljusa händelser. Lite i livet beror på sådana människor. Genom att uppnå dina mål ökar du inte bara din självkänsla utan också en tro på dig själv att du kan uppnå allt om du bara sätter ett mål för dig själv. Men att sätta ett mål och uppnå det är mycket svåra uppgifter. Så börja planera ditt mål steg för steg.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst måste du göra en lista över de mål som du vill uppnå. Själva processen att skriva ner vad du vill få är en stark motivation. Målen som formuleras är tydligare. Det rekommenderas att du avslöjar detaljerna om dina mål på papper. Använd tvingande verb för mer övertygande. Var noga med att ange ett datum för att nå ditt mål. Ta reda på mer exakt vad du får när du når ditt mål.
Steg 2
Nästa steg är att sammanställa en lista över hinder som du kan möta på vägen till dina mål. Tänk så tydligt som möjligt om exakt dessa hinder kan vara, hur snabbt och med vilka konsekvenser du kan komma runt dem. Gör en plan för att bli av med potentiella hinder.
Steg 3
Var noga med att göra en lista över vad du kommer att få som ett resultat av att arbeta mot ditt mål. Medvetenhet om den avsedda fördelen som förväntas uppnås kan vara ett stort incitament.
Steg 4
När du har sammanställt en lista över fördelar måste du definiera delmål. För att göra detta måste du dela upp ditt mål i flera mindre. Var noga med att välja ordningsföljd och tid. För att vara mer seriös om dina mål, markera dagarna för att slutföra delmål i din kalender.
Steg 5
Se till att du vet allt du behöver göra för att nå ditt mål. Om du inte har tillräckligt med kunskaper eller information kan du överväga hur du kan fylla kunskapsluckorna. Var inte rädd för att lära dig och göra ditt bästa.
Steg 6
Varje person har vänner eller bekanta som kan hjälpa dem att uppnå sina mål. Var noga med att lista dem. Hitta bland dem som dina mål sammanfaller med. Om du till exempel vill gå ner i vikt, se om det finns en vän på listan som kan gå till gymmet med dig. Människor som matchar dina önskningar hjälper dig att hålla dig motiverad och entusiastisk över att nå ditt mål. Prata med människor som har uppnått många av sina mål. Fråga exakt hur de uppnådde denna framgång.
Steg 7
Tänk dig att du redan har uppnått dina mål. Försök att känna en seger över omständigheter som begränsar dig. Genom att göra detta uppnår du en ökad entusiasm, samtidigt som du får mer motivation än att planera för att uppnå mål.
Steg 8
Försök att vara mer organiserad. När du känner dig förberedd för olika omständigheter blir det mycket lättare att övervinna de hinder som du och dina mål står inför, och bilden av ytterligare åtgärder för att uppnå målen kommer att tydligare beskrivas.
Steg 9
Glöm inte kampanjen. Om du ens är det minsta steget närmare ditt mål, var noga med att berömma dig själv. Det är detta som gör ditt nästa steg enklare.
