Ångest är en negativ färgad känsla som uttrycker en känsla av osäkerhet, förväntan på negativa händelser och svårt att definiera förmaningar. Hur ser man på det från en annan synvinkel?
Ångest är ett känslomässigt tillstånd orsakat av förväntan på fara eller hot. Detta är den vanliga förståelsen för ångest. Jag föreslår att överväga från en annan synvinkel. Till exempel är ångest bara en indikator och visar att vår framtid är okänd, det vill säga det finns inget specifikt resultat. Om det inte finns något specifikt resultat, medger vårt sinne att det kan finnas ett annat resultat: från positivt till negativt eller från underbart till fruktansvärt.
När man uppmärksammar systemet för att uppfostra barn i samhället, även i familjen och i skolan, ägnas uppmärksamhet främst åt brister eller misstag. Från barndomen utvecklar en person en mentalitet för att tydligt se brister eller dåliga, så med osäkerheten i framtiden börjar sinnet rita framtiden genom de negativa, rita obehagliga bilder. Ju fler problem framför en person framför honom, desto större blir indikatorns resultat, det vill säga ångest kommer att öka.
Många tycker att de kan lindra ångest genom att röka, äta mat, sederingspiller eller skapa konflikter. Men ångest är inte en orsak, utan bara en indikator, så alla dessa lösningar hjälper inte. Anledningen är framtidens osäkerhet.
Jag föreslår att man arbetar med osäkerhet. Vad är osäkerhet? Detta är frånvaron eller bristen på definition eller information om något, det vill säga att en person inte vet vilken information eller kunskap kommer att vara och hur man ska agera i en given situation.
Mannen fattade ett beslut, om än omedvetet, att han inte vet. Det räcker att fatta ett beslut som han vet och osäkerheten kommer att försvinna, vilket innebär att det inte kommer att finnas någon ångest som en indikator på denna osäkerhet.
För att göra ett sådant beslut medvetet finns det en arbetsalgoritm:
1. Träna på sinnets nivå. Uppgiften är att tillåta dig själv att erkänna eller se alternativ eller möjligheter.
I detta arbetsskede används det ryska språket klokt som grund för arbetet. Det har redan sagts att uppväxt baseras på förbud som införs av barnet genom att tala, men väldigt få människor tar tillbaka dem. Barnet blir vuxen, men psykologiska hämningar kvarstår. Sådana förbud kan också tas bort genom NO Writing Union. Det har ett semantiskt syfte att lägga till alternativ. Du kan till exempel inte ta någon annans - det här är en förbudsinställning. Men jag tillåter mig att ta någon annans, om jag vill - detta är avskaffandet av detta förbud. Det är viktigt att ge exempel, att detta är bra och det viktigaste är att dessa exempel passar dig. Genom att ta bort förbudet kan du ta en bredare titt på situationen och se alternativ för lösningar eller utveckling. Nästa punkt är tillstånd, vilket hjälper till att ge närvaron av variation. Till exempel, men du kan ta någon annans, men du kan ta din egen, men du kan ge din egen (någon annans, skapa och så vidare alla möjliga alternativ som sinnet kommer med, även om de verkar inte logiska först blick.
Denna metod ger en känsla av framtidens utseende och möjligheten till valfrihet, vilket gör att du kan placera dig själv i positionen som befälhavare för situationen i ditt liv.
2. Arbeta på nivå med bilder och förnimmelser. Uppgiften är att känna eller känna vilken öppen och snäll värld.
I detta skede av arbetet med bilder används förnimmelser i kroppen och representationer. Det är viktigt att presentera en bild som du gillar och att känna glädje eller lugn i kroppen.
3. När det finns en förening av det första och andra steget, vilket gör att du kan harmonisera sinnet, förnimmelserna, bilden, det vill säga komma till enhet, vilket ger styrka och förtroende för framtiden. För att göra detta, föreställ dig dig själv i nuet och framför dig alternativen för framtidens utveckling, välj sedan en viss väg som du gillar och föreställ dig själv med detta resultat. Dessa två bilder skakar hand som en symbol för överenskommelse och vänlighet.
Det är bekvämare och mer effektivt att arbeta på ett specifikt exempel, eller bättre på tre, vilket kommer att stärka den nya mekanismen i det undermedvetna och göra det möjligt att förändra livet som helhet.
