Midlife-krisen är ett mycket villkorligt och expansivt koncept. Enligt forskarnas beräkningar kan denna kris komma över en person under 35 till 50 år. Eftersom en kris i mitten av livet bestäms inte av år, utan av sinnestillståndet, av huruvida en person kan ta ansvar för sitt liv. Ett av de viktigaste tecknen på en kris i mitten av livet är att ompröva dig själv, din plats i livet, dess mål och mål. För att förhindra att denna omprövning leder till depression måste du förbereda dig i förväg för en mittlivskris.
Instruktioner
Steg 1
Undvik överansträngning och kroniskt trötthetssyndrom. Som regel är den första klockan i en kris ökad trötthet och irritabilitet. Dessa är inte de bästa resesällskapen för att övervinna krisen. Bättre att sprida dem med aktiv vila.
Steg 2
Svara ärligt på frågan: "Är du intresserad av att leva?" Och om svaret är nej, kasta alla reserver för att ändra situationen. Tänk på vad du gillar att göra, hitta dig en hobby. Leta efter vänner med samma intressen.
Steg 3
Tänk nu om du får värde av ditt arbete. Sällan lyckas någon älska sitt jobb. Men det måste komma tillbaka. Precis som en positiv bedömning av ditt arbete. Tänk i global mening vem som drar nytta av ditt arbete?
Steg 4
Arbeta ständigt med att bygga förtroendeförhållanden med dina barn, skapa fred med dina föräldrar och vara snäll mot dem, spendera mer tid med din nära och kära. När familjen är stark är kriserna inte hemska.
Steg 5
Led en hälsosam livsstil. En kris i mitten av livet kännetecknas av rädslan för att drabbas av en obotlig sjukdom och dö. Det finns inget behov av att ge en chans till dessa misstankar.
Steg 6
Och slutligen är krisen i mitten av livet en stor rädsla för ålderdom och svaghet. För att undvika denna rädsla måste du skapa en helt annan idé om ålderdomen. Tänk Leo Tolstoy, Somerset Maugham och Winston Churchill, Bernard Shaw, när de var över åttio, fortsatte (och framgångsrikt) att skriva, och Pablo Picasso fortsatte att måla på 90 …
