Din partner dumpade dig … Hur hanterar du det här och går vidare med huvudet högt?
Förlita dig på vänner och familj under den här tiden. Försök att spendera så mycket tid med dem som möjligt, men prata inte om att bryta upp, utan fokusera på andra saker.
Var inte förödmjukad! Försök inte få tillbaka det till varje pris. Samla din egen stolthet och be honom inte i något fall att återvända till dig. När den första strömmen av känslor har passerat kommer du att skämmas för dig själv i minnet av dina förödmjukelser.
Omorganisera ditt liv. Hitta ett nytt sätt att tillbringa din fritid. Prova nya aktiviteter: börja delta i ett gym, anmäla dig till språkkurser, få ett jobb som volontär … Gör vad du vill och vad du mår bra med. Ditt självförtroende kommer att få en välbehövlig boost, du kommer att inse att du inte är beroende av ditt ex och du kommer att träffa nya människor.
Lär av dina misstag. Slå inte eller skylla dig själv om och om igen. Det är troligt att du gjorde några misstag (som din partner gjorde), men nu har du en fantastisk möjlighet att lära av dem. Tänk inte på vad du kunde ha gjort annorlunda, utan snarare på var du ska flytta dina gränser i nästa förhållande.
Gå på datum. Neka inte möten och gå lugnt på en träff. Detta kan naturligtvis inte vara ett ödesdigert möte med din potentiella framtida make, men varför inte njuta av en trevlig kväll i manligt företag?
