I varje människas liv uppstår situationer när stöd och psykologisk hjälp behövs. Ibland kan du prata med dina vänner och familj, men ibland är det bara samråd med en specialist som behövs.
Vart ska du gå för psykologisk hjälp?
Idag är nästan alla stora sjukhus redo att ge råd från en psykoterapeut eller psykolog. Psykologiskt stöd för befolkningen spelar en viktig roll idag, eftersom ständig stress sätter sitt prägel på människors liv.
Förutom stads- och regionsjukhus erbjuder psykoterapeutiska centra psykologisk hjälp. Ofta finns sådana avdelningar baserade på psykiatriska sjukhus, men det finns ingen anledning att vara rädd för detta. Tvärtom kan specialister som arbetar dagligen med psykologiska och psykiatriska problem ge den mest kompletta hjälpen.
I varje mer eller mindre stor stad utförs mottagningen av privata psykoterapeutiska kontor. Om det behövs kan du också ansöka där. Men för att inte stöta på en inte alltför kvalificerad specialist är det bättre att välja konsulter med en permanent kundkrets.
Hjälplinjer
Hjälplinjer är ett av de bästa sätten att få psykologisk hjälp. Faktum är att de flesta av dessa hotlines fungerar dygnet runt, ger fullständig anonymitet och låter dig prata om alla problem - det är ju mycket lättare att göra detta per telefon. Dessutom genomförs konsultationer av specialister med lång erfarenhet. För bästa komfort är de mest grundläggande hjälplinjerna helt ryska avgiftsfria hotlines med ett enda telefonnummer. Bland dem:
- hjälptelefon för barn, ungdomar och deras föräldrar - 8-800-2000-122 - akut psykologisk hjälplinje fungerar dygnet runt i alla regioner;
- hotline för kvinnor som är offer för våld i hemmet - 8-800-7000-600 - en tjänst där specialister tillhandahåller psykologisk hjälp, emotionellt stöd, organiserar självhjälpsgrupper; telefonen fungerar från 8:00 till 21:00 Moskva tid varje dag;
- hjälplinje om hiv- och aidsfrågor - 8-800-2000-300 - dygnet runt och anonym service;
- hjälptelefon för cancerpatienter och deras släktingar - 8-800-1000-191 - telefon dygnet runt, där du kan konsultera onkologiska patologier, få psykologiskt stöd;
- ett enda läkemedelsnummer - 8-800-345-67-89;
Förutom hjälplinjer finns det också en tjänst för internetportaler för psykologiskt bistånd, varav den mest grundläggande är portalen för psykologiskt akutbistånd från Rysslands ministerium för nödsituationer
Om du känner att du behöver hjälp, tveka inte att be om det. Experter kommer alltid att hjälpa, ge råd, stöd i en svår situation.
