Många försöker öppna och känna sina energicentra. Efter flera månader lyckas de. Men att kontrollera dina chakran är inte lätt och kräver definitivt mycket erfarenhet, så det finns ingen anledning att rusa. När du framgångsrikt utövar chakrakontroll kommer nyttan av dem att vara mycket stor.
Instruktioner
Steg 1
Bestäm vilket chakra du ska styra. Det är lättare att arbeta med ett chakra. Men glöm inte heller att ta dig tid till andra energicentra. Om du glömmer bort det kommer en obalans att inträffa. Du kommer att bli tröttare, det kommer att finnas en ovilja att arbeta med energi, en känsla av fysisk smärta, depression. Därför är det lämpligt att börja arbeta med en erfaren instruktör. Han kan hjälpa dig att undvika misstag och skadliga konsekvenser.
Steg 2
Meditera på chakrat. Innan du kan kontrollera energicentret måste du känna och förstå det. Detta görs genom meditation. Meditera på ett specifikt chakra som du senare vill lära dig att kontrollera. Visualisera chakrat som en boll av en viss färg på en specifik plats. Muladhara ligger vid basen av ryggraden, högre i könsorganet - svadishata, i solar plexus-området - manipura, i mitten av bröstet - anahata. Vishuddha är i halsen, ajna är i mitten av pannan, sahasrara är vid huvudet.
Steg 3
Känn chakraet du arbetar med. Genom lång meditation kommer du att kunna känna det. Detta beror på det faktum att du har fyllt den med din energi som ett resultat av att arbeta med den. Nu behöver du inte visualisera det, du kommer att känna det. Lyssna på dessa förnimmelser. Känn hur ditt energicenter rör sig, hur energi härrör från det. När du väl har fattat detta kommer chakrat att styras av dig. Du kommer att kunna kontrollera det på samma sätt som du styr din arm eller ben. Du kan rikta energi ut ur henne eller in i henne. Att veta vilka känslor och förmågor chakrat är ansvarigt för kan du använda det.
