En kvinnas menstruationscykel är mer än bara den förväntade tidpunkten för hennes period eller förmågan att beräkna fertila dagar. Detta är hormonell aktivitet som förändras under hela månaden. Det reglerar inte bara humör utan också de flesta aspekterna av en kvinnas liv. Det är viktigt att vara medveten om kroppens egenskaper för att kunna använda dem och ibland ge dig själv extra vila.
Instruktioner
Steg 1
Den första halvan av menstruationscykeln. Den första dagen i cykeln anses vara den dag då menstruationen inträffar. Epitelns ytliga lager, svullet och mättat med blod och näringsämnen, avvisas av livmodern, eftersom befruktning inte inträffade. Efter slutet av menstruationen producerar kroppen ett nytt lager av epitel som kan få ett befruktat ägg. Den första halvan av cykeln slutar med ägglossningen. Längden på denna period skiljer sig åt för olika kvinnor, för vissa är det lite mer än en vecka, medan det för andra kan nå 22 dagar. I genomsnitt tar det ungefär två veckor.
Steg 2
Menstruation är den tid då kroppen är särskilt känslig för smärta. Försök att undvika överdriven ansträngning och allt som orsakar smärta, t.ex. vaxning. Vitaliteten vid denna tidpunkt är något lägre än vanligt, och därför är stämningen ofta något deprimerad. Omge dig med komfort och trevliga små saker, försök att eliminera irriterande faktorer.
Steg 3
Omedelbart efter menstruationens slut kommer tiden när ämnesomsättningen accelereras avsevärt. Detta beror på det faktum att hormonell aktivitet tenderar att nå sin topp, vilket sker vid ägglossningen. Detta är vanligtvis den mest aktiva tiden, på sådana dagar gör kvinnor allt mycket bättre, alla sportbelastningar är lättare givna och deras effektivitet ökar. Vid den här tiden utmärks en kvinna av ett särskilt glatt och glatt humör, hon är sexig och glad, hon ser på världen mycket optimistiskt.
Steg 4
Runt mitten av cykeln frigörs ett ägg från en av äggstockarna och ägglossningen inträffar. Strax före och under ägglossningen blir en kvinna mest sexuellt attraktiv. På en naturlig, naturlig nivå verkar hon ha ett lust att se så förförisk ut som möjligt. Stämningen är upprymd, som i trevlig förväntan.
Steg 5
Så snart ägglossningen är klar börjar den andra halvan av cykeln eller lutealfasen. En kvinnas kropps huvuduppgift vid denna tidpunkt är att acceptera ett ägg som befruktats av en sperma. Denna fas varar cirka två veckor. Kroppen förväntar sig graviditet. Om det inte kommer, avvisas epitelskiktet, en ny cykel börjar. Graviditet är en svår och svår tid för kroppen, och den förbereder sig för den genom att bromsa ämnesomsättningen och vätskeansamlingen. Påsar under ögonen och en liten ökning av kroppsvikt kan observeras. Huden försämras vid denna tidpunkt, finnar kan verka närmare menstruationen. Blodet tunnas ut, så under andra halvan av cykeln är det inte värt att behandla tänderna eller utföra en operation. Allt detta påverkar stämningen kraftigt. En kvinna är benägen för depression, hennes styrka blir mindre. Ju närmare du får din period, desto sämre blir ditt humör. Det är under de senaste dagarna som hon har det så kallade PMS - premenstruellt syndrom, som kännetecknas av särskild irritabilitet och känslomässig instabilitet.
