Graviditet är en naturlig process, skapandet av skönhet, frukten av kärlek, en tid av oändlig ömhet och introspektion, magi och en saga med ett lyckligt slut. Tyvärr kan inte alla kvinnor i fertil ålder svara på den mest mystiska händelsen i världen på det sättet. Och felet är allt - rädsla för graviditet.
Det är nödvändigt
- - en oemotståndlig önskan att övervinna din rädsla;
- - älskad man.
Instruktioner
Steg 1
Innan du börjar hantera dina ärr måste du ta reda på det och förstå - var och en av dem kommer ifrån. Du måste vara tålmodig, stå ut med en betydande investering av tid, ansträngning och inte rusa. Det blir underbart om du ringer till din nära och kära för hjälp, det är bättre att det är din man eller en nära vän.
Steg 2
Sitt bekvämt, sitta framför dig med en älskad som du litar på och börja berätta för den här personen om dig själv. Börja med ditt namn, ålder, vanor, personlighetsdrag, berätta för honom var du arbetar och vad dina hobbyer är. När du vänjer dig till berättarrollen, till situationen och slutar bli generad av lyssnaren, börja ställa dig själv frågor och svara själv. Tänk dig att din personliga bekännare sitter framför dig, som kommer att förstå dig och inte kommer att fördöma dig, som försöker lyssna på dig, förstå och hjälpa dig.
Steg 3
Det föregående steget gör att du kan vara ärlig mot dig själv, låta dig befrias och hitta orsakerna till din rädsla. Till exempel:”Jag är rädd för graviditet. Jag frågar mig ofta: "Varför är jag rädd för henne?" Och jag kan inte hitta svaren. Men det finns naturligtvis skäl, och jag kan gissa vad. Jag växte upp i en stor familj. Jag vet hur jag ska ta hand om barn, jag vet allt om dem, men … Jag vill inte vara som min mamma!”. Med en så enkel monolog berättar du samtalspartnern om dina antaganden relaterade till den plats där din rädsla har sitt ursprung.
Steg 4
Om du har problem med att identifiera namnet på din rädsla före träningen, granska den mest troliga och vanliga graviditetsfruktan. Rädslan kommer från barndomen: barndomstraumor som är förknippade med att se den hårt drabbade processen av förlossning eller moderskap; föräldrars attityd: "Gud förbjuder, du blir gravid!"; rädsla för skada på kroppen böcker som lästes i barndomen eller tittat på videor med ett överflöd av detaljer och blod. De behandlas oftast enligt kil-kil-principen. Om det inte hjälper, kontakta en psykolog.
Steg 5
Vi letar efter en anledning till rädslor som härrör från själviskhet: rädsla för att vara ensam med ett litet barn; rädsla för livsstilsförändringar, slöhet slutet på ett lyckligt fritt liv; inget tålamod för smärta och förödmjukelse; Jag älskar mig själv mer än mitt barn; brist på ekonomi, ansträngning, tid; önskan att gå och inte ta hand om någon. De behandlas med tvingad vård för varelser som kräver hjälp, tillgivenhet, tid, värme och pengar, till exempel lösa djur, djur från ett skydd, barn i ett barnhem, barn till dina vänner, som du behöver sitta eller ta med till ditt hem ett tag.
Steg 6
Om de tidigare anledningarna inte handlar om dig och tanken på graviditet får dig att associera med filmen "Alien", bör du leta efter orsakerna till rädslan för graviditet i de fysiska aspekterna av självuppfattningen. Dessa orsaker inkluderar: hälsoproblem som inte tillåter dig att normalt uthärda en graviditet eller föda ett barn; psykologisk barriär associerad med tidigare misslyckade graviditeter; rädsla för graviditetspatologier; rädsla för sin egen genetik (i familjen alkoholister, narkomaner, här inkluderar vi också rädslan för att bli fet); rädsla för att inte bli gravid. De löses genom att leta efter en högt kvalificerad specialist som är redo att följa med din graviditet och föda, letar efter pengar för att lösa hälsoproblem, auto-utbildning om ämnet självförtroende.
Steg 7
Om du fortfarande inte har hittat ditt fall av rädsla, förtvivla inte. Det finns flera fler av de mest okomplicerade och lätt eliminerade orsakerna till uppkomsten av rädsla: rädsla för något nytt, okänt; berättelser om skräckhistorier av bekanta och vänner; ovilja att föda från en viss man. De bestämmer sig för att åka på vandring, klättra upp på toppen av ett berg, hoppa från fallskärm eller gifta sig av kärlek.
