Enligt sociologernas mest konservativa uppskattningar lider cirka 7% av världens befolkning av en fobi som är förknippad med ångest för att använda offentliga toaletter. Oftast uppstår problem hos män som upplever djupt känslomässigt obehag när någon annan är på toaletten medan man urinerar. Denna sjukdom har ganska allvarliga konsekvenser som kan uppstå om rädsla får vinna.
Psykoterapeuter hänvisar till rädsla för offentliga toaletter som en vanlig typ av social fobi, som består i panik rädsla för att utföra vanliga sociala handlingar. Oftare än inte tvingar denna rädsla människor att helt överge offentliga latriner och undvika situationer som tvingar dem att använda dem. Inte överraskande har detta en allvarlig inverkan på en persons livsstil.
Med tanke på att rädslan för offentliga toaletter ofta manifesterar sig under tonåren är det viktigt att föräldrar märker början på en framväxande fobi så tidigt som möjligt. Om ett barn vägrar att äta och äta innan skolan och när han kommer hem från klassen går han direkt på toaletten är det nödvändigt att prata med barnet om detta problem.
Om misstankarna är motiverade är det först och främst nödvändigt att konsultera en psykoterapeut. Man bör komma ihåg att rädslan för att gå på offentliga toaletter ofta är förknippad med en obehaglig upplevelse tidigare. Det kan relateras till andras attityder eller naturligt obehag från att använda toaletten. Det är viktigt att identifiera orsaken och förklara för barnets meningslösa erfarenhet.
Dessutom kan offentliga toaletter vara obekväma för personer med ökad avsky. Denna fobi "behandlas" också vid mottagningar hos psykoterapeuter, men det är viktigt att patienten själv vill bli av med denna sjukdom.
När det gäller vuxna som lider av fobi framför offentliga toaletter är det inte ovanligt att en person slutar uppleva rädsla för ungdomar i en medveten ålder. Gradvis socialisering gör att du kan bli av med barndomsupplevelser, vilket lindrar rädsla. Sådana fall av "självläkning" är typiska för människor som, medveten om sitt problem med social anpassning, medvetet övervunnit sin egen rädsla.
Under tiden, om problemet med åldern kvarstår och ännu mer - det blir värre, är det här en allvarlig anledning att börja förstå arten av din egen rädsla. Kroppens naturliga behov är inneboende för alla, utan undantag, så att besöka en offentlig toalett är en given, som inte bör orsaka känslor av skam eller rädsla. Radera gradvis kanten på fobien så att du får ett medvetet besök på toaletten. För att göra detta måste du välja en av de offentliga platserna: en tågstation, ett stort köpcentrum eller en populär catering. Om urinproblem uppstår när någon annan är på toaletten, bör du medvetet välja trånga toaletter. Vidare, för att övervinna rädsla och motvilja, bör du gå till monter och upprepa för dig själv att denna process inte skiljer sig från att äta eller kommunicera - vår kropps naturliga behov kräver en helt naturlig manifestation.
Först måste dessa processer upplevas mentalt - föreställa sig att gå på toaletten i detalj. En viss åtgärdsalgoritm bör utvecklas, inklusive handtvätt, val av stall, ögonkontakt med människor på toaletten och slutförandet av processen. I urineringsprocessen är det viktigt att få fullständig avkoppling inte bara i fysiologisk utan också i emotionell manifestation. Det är nödvändigt att jämföra processen med att gå på toaletten med det som är helt naturligt för någon person, och samtidigt ger det nöje - en utsökt måltid, en resa till naturen. Det är viktigt att hitta något gemensamt i dessa manifestationer och uppnå positiva associationer.
