Ordet "tråkigt" har blivit så fast etablerat i människors liv att få människor lägger vikt vid det. Det finns överallt - i status, i konversationer, i reklam. Men tristess och tristess är olika - du kan börja spela tic-tac-toe på rätt par på universitetet av tristess, eller så kan du också gifta dig, bli full eller slösa bort en förmögenhet i ett kasino av ingenting att göra.
Få människor tar påståendet att tristess är en diagnos på allvar. Säger barnet att han är uttråkad? Naturligtvis är han bara en bummer! Inte tristess, utan latskap, så det är bättre att släppa honom och göra sina läxor. På vissa sätt är anhängarna av denna position utan tvekan rätt - oftast sitter människor i timmar i sociala nätverk och uppdaterar ständigt nyheterna, inte på grund av andlig tomhet. Det är bara att det är lättare att komma bort från ansvar och angelägenheter som inte längre ger glädje, och detta tillstånd kallas vanligtvis latskap. Först nu frågar nästan ingen varför vanliga handlingar inte ger glädje, detta är redan accepterat som normen. Tråkighetstillståndet kan konstigt nog vara farligt, för för att övervinna det gör människor ibland verklig galenskap. Och de som inte har modet att skapa dem lever inte särskilt glada liv och skyller på sig själva och alla omkring dem för deras andliga missnöje. Men hur kan du bekämpa tristess? Inte den tristess som lätt kan skingras genom ett spel tic-tac-toe, utan en djup, slukande, förödande tristess som tar timmar, dagar, månader och år av dyrbar tid? Vissa psykologer tror att något måste förändras drastiskt i livet. Till exempel, flytta till ett annat jobb, bryta av nuvarande relationer och starta nya, flytta till ett annat land, etc. Naturligtvis är metoden inte dålig - en förändring av levnadsförhållandena blir alltid en stark uppröring för en person, vilket inte tillåter tristess. Men tänk om han inte vill byta jobb, lämna sin partner eller flytta? I det här fallet är det värt att börja med de små sakerna. Så tristess uppstår när aktiviteten inte ger glädje eller är helt frånvarande. Det betyder att du måste leta efter de aktiviteter som kommer att ge glädje. Varför inte, till exempel, istället för att spara tid på sociala nätverk, springa eller titta på en film du älskade från barndomen? Varför inte lära sig att baka kakor istället för en kväll i baren? Och om tristess går hand i hand med ensamhet, varför inte trots allt ha en katt, hund eller kanariefågel eller få nya vänner? Försök att utveckla hälsosamma och roliga vanor. Till exempel ler oftare mot din reflektion i spegeln, äter frukost varje dag eller läser en bra bok innan sängen. Psykologer säger att en vana kan utvecklas i fyrtio dagar med att upprepa samma handling varje dag, och detta är inte så mycket. Med andra ord, fyll den tid du tillbringar uttråkad med aktiviteter som ger glädje, för sådana saker kommer säkert att hittas. Och om inget kommer att tänka på, gör bara något som du aldrig har gjort förut - plötsligt gillar du det. I slutändan finns det ett underbart ordspråk på denna poäng: "En klok person kan inte bli uttråkad, för han har en underbar följeslagare - han själv."
