Tristessläget är förmodligen bekant för många. Detta är en stat där ingenting är av intresse. Det verkar som att nästan allt har stört. Liknande till lathet, tristess kan ta timmar, dagar eller till och med år ifrån dig. Vi måste ändra något och leta efter sätt att besegra det.
Nödvändig
böcker, bio / teater / konsertbiljetter
Instruktioner
Steg 1
Få lite sömn. Orsaken till tristess kan vara en grundläggande sömnbrist, vars resultat är dåligt humör, irritabilitet, bristande uppmärksamhet. Varje person behöver den tid som krävs för att sova. Det kan bero på årstid, mental och fysisk aktivitet, energisystemets tillstånd etc. Åtta timmar räcker för någon, men för någon är det nödvändigt 10. Dessutom kan kronisk sömnbrist påverka det allmänna tillståndet hos en person på det mest negativa sättet.
Steg 2
Kommunicera. Om detta också gör dig uttråkad, tänk, är det tråkigt att kommunicera med dig? Ska du ompröva din kommunikationsstil eller läsa något intressant? Förresten, att läsa böcker, besöka biografer och andra intressanta platser är också kommunikation, inte bara med människor utan med kunskapskällor. Det spelar ingen roll om du har ett företag eller inte. Processen att lära sig nya och intressanta saker kan inte vara tråkig. Kommunikation med en intressant person är alltid trevlig.
Steg 3
Anslut till naturen. Den vanliga bristen på syre och mikroklimatet i lokalerna kan vara deprimerande för dig. Det är också lätt att misstänka detta tillstånd för tristess. Gå i den friska luften oftare, särskilt efter nederbörd. Att vara i en park eller torg kan du alltid få intressanta intryck.
Steg 4
Gör lite kreativt arbete. Kom ihåg uttrycket "av tristess - jack of all trades." Skriv poesi, komponera musik, rita, sticka, lära sig att dansa, laga mat eller skulptera. Det spelar ingen roll vad det blir. Det viktigaste är att denna aktivitet ska fascinera och glädja dig. Varje kreativ process kommer att driva bort tristess och ledighet.
Steg 5
Välj en av de aktiviteter som tilltalar dig. Men stå inte still. Förbättra dig själv i detta, kom med något nytt. Kanske leder detta dig till valet av ett nytt yrke eller hjälper dig i din nuvarande verksamhet. Naturligtvis kommer detta att kräva viss skicklighet och eventuellt utbildning från dig. Men du kommer att ha ett mål som kommer att bli intressant för dig att uppnå. Det kommer inte att finnas några spår av den tidigare tristess.
